Форум для женщин
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Журнал

Тесты

Гороскопы

Награды

Кулинарный
блокнот Хозяюшки

Сонник

Имена

Бесплатная регистрация в ТианДе

 
Правила форума | Помощь | Поиск | Участники | Календарь
Ссылки друзей | Размещение рекламы

Высокочувствительные люди, Мы не ущербные
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Шарлотта
Дата Jul 1 2017, 11:48 AM


Живущий на форуме










Город:

Сообщений: 5935
Пользователь №: 1934
Регистрация: 26-10-2005



«Я вот не понимаю, чего ты так переживаешь», «Ты истеричка, что ли?», «Не принимай так все близко к сердцу». То тут, то там я периодически слышу такие или похожие фразы. Иногда действительно многие принимают проблемы слишком близко к себе. Да, обычно в свой адрес это слышат девушки. Да, чаще всего к эмоциональности склонны женщины, но высокочувствительным человеком может быть и мужчина. Для начала разберемся, кто они такие. ВЧЛ, или HSP (High Sensitive Person) – это человек, который интенсивнее прочих реагирует на окружающий мир. И положительную, и отрицательную информацию такие люди переживают более остро, чем другие, они намного внимательнее изучают ситуацию. Их могут перегрузить внешние триггеры, когда их слишком много или они чересчур явные. ВЧЛ много внимания уделяют запахам, вкусам, тактильным ощущениям; такие люди остро чувствуют окружающую обстановку, они особенно чувствительны к эмоциям, как к своим, так и чужим.

Понятие High Sensitive Person впервые ввела психолог Элейн Н. Арон в 1996 году в своей книге The Highly Sensitive Person». Психолог описывает ВЧЛ как тех, у кого «повышена чувствительность к стимуляции» и кто «более осведомлён о деталях и нюансах и обрабатывает информацию глубже, рефлективнее остальных». Арон полагала, что Карл Юнг, Эмили Дикинсон и Райнер Мария Рильке были высокочувствительными людьми и что они вообще «обычно бывают поэтами, писателями, учителями, врачами, учёными и философами». Что на самом деле не секрет. К слову, считается, что 20 % населения Земли — высокочувствительные люди.

Кстати, обычно СМИ пишут о них, как об интровертах, хотя все же это разное.
Если интроверты в первую очередь определяются коммуникацией с другими людьми, то высокочувствительные люди в целом – отношением к миру. Тем не менее, как и интроверты, ВЧЛ могут любить уединение, чтобы дать своей голове и мозгу отдохнуть. Например, если вы часто плачете в кино или вас раздражают сильные запахи/звуки, или вы проникаетесь эмоциями других людей в самые неожиданные моменты. И это важно изучать: потому что, если вы поймёте, что вы — высокочувствительный человек, вы сможете лучше устроить свою жизнь. Например, вам возможно больше подходит работа в тихих и спокойных местах.

Так же ВЧЛ выделяют психологи и нейробиологи. Высокой чувствительности посвящено множество исследований от сканирования мозга до генетических анализов. Изучение мозга ВЧЛ показывает, что их мозговые процессы отличаются от процессов в мозге остальных людей: ВЧЛ чаще испытывают эмпатию, внимательнее к своему окружению и лучше понимают других людей.

На The Huffington Post есть статья о заблуждениях по отношению к высокочувствительным людям: нет, они не всегда интроверты, не всегда застенчивые, слабые или больше других подвержены психическим заболеваниям. Более того, ВЧЛ не так-то легко отличить, и они могут научиться справляться со своими чувствами и реакциями — иногда даже лучше прочих.
http://cetre.ru/stil_zhizni/vysokochuvstvi...y-odnim-iz-nih/

"Согласно научным исследованиям, мозг высокочувствительных людей способен обрабатывать намного больше информации, поступающей из окружающей среды, в сравнении с теми, кто подобной чертой не обладает. Такие люди видят все более образно, постоянно создают специфические ассоциации, а такие имеют высокий уровень интуиции.

Мозг чувствительных людей воспринимает, оценивает, обрабатывает и синтезирует информацию постоянно. Именно поэтому они кажутся такими поглощенными, усталыми и даже рассеянными. В отличие от других людей, подобные личности нуждаются в более частом отдыхе".
http://fb.ru/post/psychology/2016/7/28/6631

А вы сверхчувствительны?
Тест с самопроверкой.

Отмечайте пункты теста в соответствии с чувствами, которые испытываете. Если очередной пункт по меньшей мере отчасти верен для вас, выбирайте ответ «да». Если вы сомневаетесь в этом или если пункт подразумевает то, что совершенно неверно для вас, выбирайте ответ «нет».

1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
2. На меня влияют настроения других людей.
3. Мне свойственна чрезмерная чувствительность к боли.
4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то скрыться – в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражителей.
5. Я особенно чувствителен к воздействию кофеина.
6. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки, сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки автомобильных сирен или гудков поблизости.
7. У меня насыщенная и сложная душевная жизнь.
8. Громкий шум причиняет мне дискомфорт.
9. Меня глубоко трогает живопись (или музыка).
10. Я сознательный человек.
11. Меня легко напугать.
12. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться со слишком большим количеством дел за короткий срок.
13. Когда физическое окружение вызывает у людей ощущение дискомфорта, я обычно знаю, что надо сделать, чтобы оно стало приемлемым (например, изменить освещение или пересесть на другое место).
14. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно выполнять слишком много дел.
15. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
16. Я ставлю перед собой цель избегать фильмов и передач со сценами насилия.
17. Я чувствую повышенную нервозность, когда вокруг меня происходит слишком много событий.
18. Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, мешает сосредоточиться, влияет на настроение.
19. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
20. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.
21. Одна из главных моих целей – организовать свою жизнь так, чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
22. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором, я так нервничаю и дрожу, что демонстрирую результаты намного ниже обычных.
23. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впечатлительным, чувствительным или застенчивым.

Подсчет баллов
Если вы ответили «да» в 12 и более случаях, скорее всего, вы сверхчувствительны.
Но, откровенно говоря, не существует настолько точных психологических тестов, чтобы на их основании строить свою жизнь. Если для вас верны только один-два пункта, но при этом для вас они чрезвычайно верны, вы тоже с полным правом можете называть себя сверхчувствительным человеком.

Если вы высокочувствительный человек, то вам поможет понять, что с этим делать, книга «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире», Элейн Эйрон.
Если вы подозреваете, что ваш ребенок может быть высокочувствительным, то советую прочитать книгу: "Высокочувствительный ребенок".
 
      Вверх Вниз
0 ответов с Jul 1 2017, 11:48 AM Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати

<< Назад в Я - личность

 



Поддержка BGS-дизайн

Копирование материалов возможно только с разрешения администрации форума.