Форум для женщин
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Журнал

Тесты

Гороскопы

Награды

Кулинарный
блокнот Хозяюшки

Сонник

Имена

Бесплатная регистрация в ТианДе

 
Правила форума | Помощь | Поиск | Участники | Календарь
Ссылки друзей | Размещение рекламы
Страниц: (15) [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 

( Перейти к первому непрочитанному сообщению )
Остеохондроз, и другие проблемы спины
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Victoria
Дата Sep 23 2010, 10:06 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58164
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



Вот уже где гадость редкостная.
Особенную строку занимает шейный остеохондроз. Оказывается, не только противная, но и жутко вредная штука.
Очень простые, но очень действенные упражнения.
 
     Вверх Вниз
lelikone
Дата Sep 24 2010, 04:49 AM


Сетевик









Город: Россия

Сообщений: 23503
Пользователь №: 1
Регистрация: 6-06-2003



Victoria
Я всё это делаю, но к сожалению не помогает
 
       Вверх Вниз
Victoria
Дата Sep 24 2010, 07:44 AM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58164
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



lelikone, ты делаешь каждый час, как там указано? Ты знал об этих упражнениях?
Кстати, это домашнее вспомогательное средство, а не основное лечение.
 
     Вверх Вниз
lelikone
Дата Sep 24 2010, 09:02 AM


Сетевик









Город: Россия

Сообщений: 23503
Пользователь №: 1
Регистрация: 6-06-2003



Victoria
Да знал об этих упражнениях, видимо надо какое то основное лечение, но мне говорили что и этого хватит
 
       Вверх Вниз
Глюкоза
Дата Sep 24 2010, 08:38 PM


Мечты сбываются. Было бы о чем мечтать...











Город: наша Russia

Сообщений: 10603
Пользователь №: 20206
Регистрация: 21-01-2009



А у меня поясничный. Вообще для профилактики хондроза полезно занимаься плаванием, чего для меня - табу.
 
      Вверх Вниз
never
Дата Oct 4 2010, 05:05 AM


Unregistered















А я не умею плавать вообще...
Для профилактики мне знакомая (хирург в ортопедии) советовала мазать поясничный отдел хондроксидом, при болях особенно, и заниматься гимнастикой пилатес. Я правда пока не нашла где, начала ходить на каланетику... тяжко, вроде и не делаешь ничего особенного, наклоны медленные там, все медленное такое, или сидишь и тихонечко ногу поднимаешь... а ТАК все болит потом... мышцы в смысле, спина вот как раз не болит.
 
  Вверх Вниз
Глюкоза
Дата Oct 4 2010, 08:55 PM


Мечты сбываются. Было бы о чем мечтать...











Город: наша Russia

Сообщений: 10603
Пользователь №: 20206
Регистрация: 21-01-2009



never
с заболеванием позвоночника можно заниматься фитнесболом (на мячах), пилатесом и калланетикой. все движения, в основном идут на растяжку и укрепление мышц.
 
      Вверх Вниз
Karolinka
Дата Oct 15 2010, 04:36 PM


Unregistered















Девочки, а как шейной остеохондроз у вас проявляется, что болит? У моей сестры, например, голова болела, никто долго ей диагноз правильный поставить не мог, а мы как- привыкли, что головной боли особого значения не придаем, ну поболит – и пройдет, к врачу не бежим, таблеточку приняли и дальше работаем, если не помогла – еще одну приняли… Моя сестричка летом дошла до того, что пачки цитрамона в день бывало мало, а к врачу не шла, некогда все – работа, муж, дети… Сейчас уже лечится, слава богу, две недели на больничном была, оказывается ущемление нерва у нее в шейных позвонках, курс массажа воротниковой зоны прошла и Омарон для улучшения кровообращения пьет – лучше гораздо. Ну вот почему давно было не обратиться к врачу, мучилась столько времени?
 
  Вверх Вниз
Весна
Дата Oct 15 2010, 06:41 PM


Запах весны тревожит душу









ДР: 25 Апреля 1919г.
Город:

Сообщений: 6439
Пользователь №: 24349
Регистрация: 29-05-2010



У меня есть огромная, толстая книга называется "Здоровая спина", так вот там есть упражнения для шейного остеотхондроза,
если кому интересно я пороюсь и напишу.
 
      Вверх Вниз
Victoria
Дата Oct 15 2010, 06:48 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58164
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



Весна, конечно, было бы очень полезно.
 
     Вверх Вниз
Весна
Дата Oct 15 2010, 07:10 PM


Запах весны тревожит душу









ДР: 25 Апреля 1919г.
Город:

Сообщений: 6439
Пользователь №: 24349
Регистрация: 29-05-2010



Я вот посмотрела ролик и сравнила те упражнения с упражнениями из книги-прямая противоположность, эти я испытывала на себе.
Упражнения на растяжку:

Сядьте на край кровати и наклоняйте голову в сторону одного плеча, затем другого, при этом надо рукой помогать, как-бы подтягивая голову к плечу-по 10 раз в каждую сторону,время каждого растягивания 2-3сек.

Следующее упражнение делаем так-же, только голову наклоняем вперед, подтягивая рукой к груди, 10раз с растяжкой в 2-3сек.

Так-же наклоны с растяжкой надо делать наклоняя голову под 45градусов.

Обязательно помогайте рукой, без резких движений. Со временем кол-во раз можно увеличивать.

 
      Вверх Вниз
Victoria
Дата Oct 15 2010, 07:51 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58164
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



Весна, Лен, ты же поняла, что в ролике представлены упражнения в момент, когда остеохардроз наступил на горло, в пик боли.
Я думаю, что представленные тобой упражнения хороши будут в момент ремиссии. Мне кажется, эти комплексы друг друга не исключают.
 
     Вверх Вниз
Nikagray
Дата Oct 15 2010, 08:14 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21496
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Victoria ,в пик боли противоположны вообще все упражнения,в том числе и массаж.
 
      Вверх Вниз
Victoria
Дата Oct 15 2010, 08:18 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58164
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



nikagray, ой, не поняла тебя.
 
     Вверх Вниз
Nikagray
Дата Oct 15 2010, 08:23 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21496
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Victoria
QUOTE
что в ролике представлены упражнения в момент, когда остеохардроз наступил на горло, в пик боли.

Я имею в виду,что в момент обострения противопоказаны какие-либо физические упражнения.
 
      Вверх Вниз
216 ответов с Sep 23 2010, 10:06 PM Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (15) [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 
<< Назад в Здоровье

 



Поддержка BGS-дизайн

Копирование материалов возможно только с разрешения администрации форума.