Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Форум для женщин и женские форумы > Здоровье > Остеохондроз


Автор: Victoria Sep 23 2010, 10:06 PM
Вот уже где гадость редкостная.
Особенную строку занимает шейный остеохондроз. Оказывается, не только противная, но и жутко вредная штука.
http://video.yandex.ru/users/vikidonetsk/view/4/

Автор: lelikone Sep 24 2010, 04:49 AM
Victoria
Я всё это делаю, но к сожалению не помогает

Автор: Victoria Sep 24 2010, 07:44 AM
lelikone, ты делаешь каждый час, как там указано? Ты знал об этих упражнениях?
Кстати, это домашнее вспомогательное средство, а не основное лечение.

Автор: lelikone Sep 24 2010, 09:02 AM
Victoria
Да знал об этих упражнениях, видимо надо какое то основное лечение, но мне говорили что и этого хватит

Автор: Глюкоза Sep 24 2010, 08:38 PM
А у меня поясничный. Вообще для профилактики хондроза полезно занимаься плаванием, чего для меня - табу.

Автор: never Oct 4 2010, 05:05 AM
А я не умею плавать вообще...
Для профилактики мне знакомая (хирург в ортопедии) советовала мазать поясничный отдел хондроксидом, при болях особенно, и заниматься гимнастикой пилатес. Я правда пока не нашла где, начала ходить на каланетику... тяжко, вроде и не делаешь ничего особенного, наклоны медленные там, все медленное такое, или сидишь и тихонечко ногу поднимаешь... а ТАК все болит потом... мышцы в смысле, спина вот как раз не болит.

Автор: Глюкоза Oct 4 2010, 08:55 PM
never
с заболеванием позвоночника можно заниматься фитнесболом (на мячах), пилатесом и калланетикой. все движения, в основном идут на растяжку и укрепление мышц.

Автор: Karolinka Oct 15 2010, 04:36 PM
Девочки, а как шейной остеохондроз у вас проявляется, что болит? У моей сестры, например, голова болела, никто долго ей диагноз правильный поставить не мог, а мы как- привыкли, что головной боли особого значения не придаем, ну поболит – и пройдет, к врачу не бежим, таблеточку приняли и дальше работаем, если не помогла – еще одну приняли… Моя сестричка летом дошла до того, что пачки цитрамона в день бывало мало, а к врачу не шла, некогда все – работа, муж, дети… Сейчас уже лечится, слава богу, две недели на больничном была, оказывается ущемление нерва у нее в шейных позвонках, курс массажа воротниковой зоны прошла и Омарон для улучшения кровообращения пьет – лучше гораздо. Ну вот почему давно было не обратиться к врачу, мучилась столько времени?

Автор: Весна Oct 15 2010, 06:41 PM
У меня есть огромная, толстая книга называется "Здоровая спина", так вот там есть упражнения для шейного остеотхондроза,
если кому интересно я пороюсь и напишу.

Автор: Victoria Oct 15 2010, 06:48 PM
Весна, конечно, было бы очень полезно.

Автор: Весна Oct 15 2010, 07:10 PM
Я вот посмотрела ролик и сравнила те упражнения с упражнениями из книги-прямая противоположность, эти я испытывала на себе.
Упражнения на растяжку:

Сядьте на край кровати и наклоняйте голову в сторону одного плеча, затем другого, при этом надо рукой помогать, как-бы подтягивая голову к плечу-по 10 раз в каждую сторону,время каждого растягивания 2-3сек.

Следующее упражнение делаем так-же, только голову наклоняем вперед, подтягивая рукой к груди, 10раз с растяжкой в 2-3сек.

Так-же наклоны с растяжкой надо делать наклоняя голову под 45градусов.

Обязательно помогайте рукой, без резких движений. Со временем кол-во раз можно увеличивать.


Автор: Victoria Oct 15 2010, 07:51 PM
Весна, Лен, ты же поняла, что в ролике представлены упражнения в момент, когда остеохардроз наступил на горло, в пик боли.
Я думаю, что представленные тобой упражнения хороши будут в момент ремиссии. Мне кажется, эти комплексы друг друга не исключают.

Автор: Nikagray Oct 15 2010, 08:14 PM
Victoria ,в пик боли противоположны вообще все упражнения,в том числе и массаж.

Автор: Victoria Oct 15 2010, 08:18 PM
nikagray, ой, не поняла тебя.

Автор: Nikagray Oct 15 2010, 08:23 PM
Victoria
QUOTE
что в ролике представлены упражнения в момент, когда остеохардроз наступил на горло, в пик боли.

Я имею в виду,что в момент обострения противопоказаны какие-либо физические упражнения.

Автор: Весна Oct 15 2010, 09:29 PM
Девчонки, я тонкостей всех не знаю,это наверное только врач может сказать,
но эти упражнения боли снимают, спина у меня тоже не совсем здорова,
но упражнения я делаю различные и мне от этого хуже не стало,
наоборот чувствую облегчение.
Знаний у меня конечно больших нет в этой сфере, но вдруг кому-нибудь поможет. smile.gif

Автор: Глюкоза Oct 4 2012, 01:31 PM
А я ушла на больничный с обострением хондроза. Теперь буду отлёживаться и отсыпаться до понедельника. А еще меня записали на МРТ бесплатно, вот не ожидала такой радости. Свои медикам, оказывается, у нас бесплатно делают. Это такое дорогое обследование, что я на него очень долго собираюсь. а тут такая оказия.

Автор: Victoria Oct 4 2012, 06:15 PM
Глюкоза, в какой части остеозандроз обострился? Тяжко тебе сейчас, раз на больничный отправили.
А для чего МРТ?

Автор: Глюкоза Oct 8 2012, 10:51 AM
Всем привет. Была сегодня у врача, продлили больничный, в среду на МРТ пойду. Ж..а болит от уколов. Машиночка моя выручает, пупсик мой беленький. Езжу даже в магазин, ходить совсем тяжко. Окна бы тоже помыть, пока тепло, но боюсь. Дома потихоньку шваброй машу.

Автор: Марья Oct 11 2012, 05:46 AM
ТОлько не говорите мне, что я пишу глупость. У меня был жуткий остеохондроз, на больничных была, колола болеутоляющие. Остановило это все обливания холодной водой, из ведра на ночь или утром. Два года обливалась в любую погоду, с детьми на снежок выбегали и т. д. А сейчас упражения всевозможные и обязательно на турничке ( у меня междверной, т.е. всегда под рукой) повисеть и в этом положении велосипед делаю weight_lift2.gif

Автор: Глюкоза Oct 11 2012, 07:54 AM
Обливание холодой водой для хондроза????? Скорее, помогли физические упражнения, а обливания - просто для закаливания, но никак не от хондроза. blink.gif

Автор: Коти Oct 11 2012, 03:36 PM
Глюкоза , ну как ты, красавица? Что ИМРТ показало?

Автор: Глюкоза Oct 11 2012, 08:37 PM
МРТ показало остеохондроз и множественные протрузии дисков, усилен лордоз и еще всякая фигня. Главное, не подтвердился диагноз - грыжа диска, но протрузии - это начальная стадия грыжи. так что моя задача сейчас не допустить их рост. Надо будет заниматься лечебной физкультурой. И постоянно лечиться. Пока оставили на больничном до вторника, а там уж на работу пойду. выписали мне колоть хондропротектор "Дона".

Автор: Марья Oct 11 2012, 09:02 PM
Глюкоза

QUOTE
Обливание холодой водой для хондроза????? Скорее, помогли физические упражнения, а обливания - просто для закаливания, но никак не от хондроза.

Глюкоза, когда я обливалась, ттогда я еще не делала никаких упражнений, даже не знала, что и как. А к обливанию меня сподвигнул мой шеф, до того , очень очень сильно страдающим хондрозом и через небольшой промежуток времени, как стал обливаться, он не вспоминал ни разу о своем сильном х-зе. Я начала, потому что прсто не могла ходить , двигаться, уколы уже не было сил делать да и желудок они портили.
Обливания и обтирания при остеохондрозе. Показания: Для современной общепринятой медицины целебные свойства обливаний и обтираний первым заново «открыл» в начале ХIХ века австрийский священник Себастиан Кнейпп. Он написал книгу «Мое водолечение», многократно переизданную. Присоединяюсь к мнению Кнейппа – правильно проводимые обливания и обтирания показаны всем и всегда.

При остеохондрозе позвоночника обливания и обтирания, с обязательным соблюдением вышеприведенных правил, уменьшают болевые ощущения, усиливают общий тонус организма и оказывают мощное лечебное воздействие на пораженные внутренние органы, помогают человеку сбросить нервное напряжение возникающее от боли. В период острой боли, при грыжах межпозвонковых хрящей, когда страдающему трудно найти удобное положение, вместо обливаний можно применять обтирания. После этого надеть самую теплую одежду, вплоть до шубы и шапки, и согреваться в той позе, которую допускает тело.

Противопоказания: Нет противопоказаний к воздействию холодной водой. Есть противопоказания к неправильному воздействию:

Нельзя обливаться полуодетым, только обнаженным.

Я обливалась голой, страшно первые секунды, а как только выльешь это ведро на плечи, спину, грудь, какое блаженство.

Автор: Глюкоза Oct 11 2012, 09:19 PM
Марья
надо как-то настроиться и попробовать

Автор: Марья Oct 12 2012, 05:29 AM
это не разовое действие, не упражнение. Только ежедневное обливание холодной воды дает очень положительный эффект.

Автор: Victoria Oct 12 2012, 07:38 AM
QUOTE
Противопоказания: Нет противопоказаний к воздействию холодной водой. Есть противопоказания к неправильному воздействию:


Холодная вода обостряет все болезни, даже если они в стадии ремиссии. Всё оооооооочень индивидуально!
Мои обливания окончились весьма печально, хотя весь процесс проделывала грамотно.
Поэтому, я бы не стала так безапелляционно советовать.

Глюкоза, Наташа, ты же медик и представляешь себе механизм этой болезни, может ли поливание хоть холодной водой, хоть чаем с молоком больного участка, чтобы избавиться от деструктивных изменений в хрящевой и костной ткани позвоночника?!

Автор: Коти Oct 12 2012, 12:28 PM
Глюкоза поздравляю, что не дошло до грыжи 1006.gif
Терпения тебе и настойчивости в лечении и профилактике!

Ну, что решили насчет обливаний?
Внимательно читаю и напряженно думаю:обливаться или не обливаться... blink.gif

Автор: Глюкоза Oct 12 2012, 01:32 PM

QUOTE
Наташа, ты же медик и представляешь себе механизм этой болезни, может ли поливание хоть холодной водой, хоть чаем с молоком больного участка, чтобы избавиться от деструктивных изменений в хрящевой и костной ткани позвоночника?!

именно поэтому и поставила под сомнение утверждение автора. Обливание холодной водой может помочь только в укреплении общего иммунитета, как профилактика простудных заболеваний, профилактика вегетососудистых нарушений, но уж никак не влияет на кости и хрящи.
Коти
спасибо, постараюсь.

Со мной работала врач - 75 лет, а она, как сайгак скачет. Говорит, что всю свою жизнь обливается по утрам холодной водой, это ей, как допинг. Причем, она всегда страдала гипотонией, а такие процедуры приводили сосуды в тонус, что благоприятно воздействовало на общее самочувствие. Практически не болела ОРВИ, не страдала головными болями. Еще она каждое утро делает зарядку (до сих пор! и обливается до сих пор). Но тут еще, конечно, важна генетика.
Моя сестра как-то тоже решила заняться обливанием. Загремела в больницу с пиелонефритом. Все обливания на этом закончились.

Автор: Марья Oct 12 2012, 09:21 PM
Victoria
QUOTE
Холодная вода обостряет все болезни, даже если они в стадии ремиссии

Глюкоза
QUOTE
Со мной работала врач - 75 лет, а она, как сайгак скачет. Говорит, что всю свою жизнь обливается по утрам холодной водой, это ей, как допинг. Причем, она всегда страдала гипотонией, а такие процедуры приводили сосуды в тонус, что благоприятно воздействовало на общее самочувствие. Практически не болела ОРВИ, не страдала головными болями.

Victoria, то что подходит одному, не подходит другому. Мы все очень разные , а здесь даже сила духа может сыграть роль. У меня были разные проблемы , в т.ч. и по гинекологии, но я уже не могла передвигаться и настолько уверовала в обливания, что не было страха, и самое интересное я не задумывалась - а как правильно его делать...просто взяла ведрро воды и на себя. Суть ведь в кратковременном воздействии холодной водой и сразу в тепло. Моржеванием я не собираюсь и не собиралсь заниматься.
Если зайти на просторы интернета то там, по одному и тому же совету, пункту можно найти десятки мнений разных специалистов и ЗА и ПРОТИВ. Каждый видит своими глазами и берет свое, то что ОН считает нужным.
Я здесь уже писала, что в медицину я верю, но это """верю""" в огромных кавычках...за свою недолгую жизнь я наэксперементировалась со своим здоровьем и знаю что медицина без народных рецептов мало иногда может дать

Автор: Глюкоза Oct 15 2012, 12:48 PM
Может быть, кому-то пригодится.

http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru

Автор: Весна Oct 15 2012, 08:50 PM
Глюкоза
Как твой хондроз? Зарядку делаешь?

Автор: Глюкоза Oct 15 2012, 09:02 PM
Весна
Чувствую себя значительно лучше, но зарядку не делаю, лень вперед меня родилась. надо себя заставить.

Автор: Весна Oct 15 2012, 09:52 PM
Глюкоза
Ты всё-таки если есть время, опробуй все эти упражнения, мне нравится под №3 сверху скручивания,
только в противоположную руку надо гантельку взять, она руку фиксирует, эти скручивания ещё и грудь подтягивают, если их правильно делать.
Не болей больше!

Автор: Коти Oct 16 2012, 07:50 AM
Глюкоза, матушка, делай зарядку! Поленись лучше в чем-нибудь другом, ладно?
Это я тебе говорю, наученная собственным очччень горьким опытом dry.gif

Автор: Глюкоза Oct 16 2012, 10:35 AM
Девочки, я исправлюсь. Обещаю - буду делать зарядку.

Автор: Nikagray Oct 16 2012, 11:17 AM
у меня,блиннн,шейные позвонки "поехали",в плечо и в локоть отдаёт.
Мало мне поясничного отдела,так ещё это тут crazy.gif crazy.gif crazy.gif

Автор: Весна Oct 16 2012, 11:20 AM
nikagray
Как это "поехали"? Куда? blink.gif

Автор: Nikagray Oct 16 2012, 07:59 PM
Весна
а хрен их знает,куда,да только шея,плечо и рука ноют.
А,да фиг с ними,пройдёт. 2c2bdf0ccb60.gif 1018.gif

Автор: Глюкоза Oct 16 2012, 08:17 PM
nikagray
ну, вооот, не запускай, боль- вещь неприятная, главное- покой, полежи, не делай ничего.

Автор: Nikagray Oct 16 2012, 08:20 PM
Глюкоза
QUOTE
полежи, не делай ничего.

да вот,понимаешь,именно сейчас и не имею такой возможности.Как назло.
А ещё и окна мыть 1020.gif crazy.gif

Автор: Весна Oct 16 2012, 09:07 PM
nikagray
чем-нибудь разотри, не насилуй себя, окна и подождать могут.

Автор: Глюкоза Oct 16 2012, 09:23 PM
nikagray
ты с ума сошла! Никаких окон! Во-первых, будет неудобное положение, окна мыть искорячишься вся, а во -вторых, на улице не лето, сквозняк или просто холодный воздух тебе только во вред. окна недельку подождут.

Автор: Марья Oct 17 2012, 06:11 PM
до чего же мне нравится аватарка Глюкозы, смотрю, вот те и пример, танцуй и будь здоров, шучу,...а окна подождут

Автор: Nikagray Oct 19 2012, 08:40 PM
вот,Наталья, не послушала я тебя!А,кажется,напрасно.
Я ж с чего подхватилась с окнами вчера :рука перестала болеть,погода наладилась и свободное время.Всё вместе сподвигло меня на подвиг.
И всё было нормально,а ночью рука так болеть начала,от шеи аж до запястья.что я спать не могла.
Но сейчас,врóде ттттт...всё нормально.

Автор: Глюкоза Oct 20 2012, 05:33 PM
nikagray
вот , ...лин, чистюля. Как будто твои окна сто лет не мылись, и ты ничего сквозь них не видишь. Плюнь ты на них. Здоровье дороже. Главное, покой и тепло.

Автор: Nikagray Oct 20 2012, 06:11 PM
Глюкоза
Наташ,да поздно бросать - уж вымыла.
QUOTE
Здоровье дороже. Главное, покой и тепло.
однозначно. dada.gif dada.gif dada.gif

на самом деле,кажется,обошлось.Сегодня ночью руку даже и не почувствовала 1014.gif

Автор: Глюкоза Oct 20 2012, 07:05 PM
nikagray
если денька два-три дашь рукам своим отдохнуть, всё пройдёт. Ты уж там не очень руками размахивай dry.gif

Автор: Zakorychka Nov 7 2012, 09:38 AM
Глюкоза, спасибо за упражнения, обогощу свои, а то уже приелось одно и тоже делать. У меня будильник поставлен на 15 минут раньше, чем надо, за это время я тянусь в кровати, потом встаю, снимаю ночнушку и в темноте делаю незамысловатые упражнения, затем в течение дня тянусь к потолку раз пять, делаю наклоны и это очень облегчает мой остеоХ. Так что деваньки, забывайте про лень, чем старше становимся, тем больше усилий нужно для лучшего самочувствия.
nikagray, анальгетики пили или так прошло? Я не терплю, сразу анальгин и растяжку в тепле, иначе у меня в ладошках такой свербеж начинается, готова руки себе оторвать. Так бывает если долго сижу, или неделю без зарядки, если тяжести ношу.
А профилактикой занимаетесь? Я элластэнгу пью, желейку фруктовую заливаю, для хрящей полезно.
И окна тоже не мешает вымыть, спасибо что напомнили.

Автор: Лучистая Nov 9 2012, 02:08 AM
Вот мне врач тоже самое сказал, когда я пришла к нему на прием с болями в спине - что проблемы с суставами и костями все чаще у молодых встречается. И что самое интересное, молодые на это не обращаются особого внимания по-началу и считают обыкновенной усталостью, перенагрузкой... а когда уже становится совсем не в моготу, то и поздно что-то исправлять.. Уже надо серьезно лечиться. Вот и я такая же! Дотерпелась до того, что остеохондроз вылез...Если сильно болит, приступ, то таблетки обезболивающее пью. Сейчас решила занять укреплением своего больного опорно-двигательного аппарата - гимнастику делаю обязательно, укрепляюсь витаминами артромивит, стала следить за тем, что ем, больше клетчатки и белков стала употреблять. Сейчас все реже спина беспокоит. Вот думаю, если бы раньше обратила внимание и занялась профилактикой, то диагноза и не было бы.

Автор: Глюкоза Jan 12 2013, 04:41 PM
Блин, опять спину сорвала. И надо же было мне полезть на табурет. С моим маленьким ростом высоко не достать. поставила табуретку - прыг на нее, прыг с нее и хана. Не хочу снова на диклофенак идти

Автор: Скарлет Jan 12 2013, 05:12 PM
Глюкоза
вот же..... совсем худо?

Автор: Глюкоза Jan 12 2013, 05:36 PM
Да нет, терпимо, ничего))) валяюсь на диване

Автор: Victoria Jan 12 2013, 06:56 PM
Глюкоза, Наташа, а у тебя случайно нет собачьего или верблюжьего пояса? Очень он и меня выручал и мужа выручает.

Автор: Скарлет Jan 12 2013, 07:14 PM
QUOTE (Victoria @ Jan 12 2013, 07:56 PM)
Глюкоза, Наташа, а у тебя случайно нет собачьего или верблюжьего пояса? Очень он и меня выручал и мужа выручает.

Во точно , или из собачей шерсти . У меня папа и тот и другой носит, один на поясницу, другой на колено)))

Автор: Глюкоза Jan 12 2013, 07:15 PM
есть у меня пояс, а как же, ведь это же у меня хроническое, так что весь арсенал прибамбасов имеется.

Автор: Глюкоза Jan 12 2013, 08:24 PM
ага, надела. и лежу

Автор: Весна Jan 12 2013, 09:06 PM
Глюкоза
Наташа, а что у тебя со спиной, как понять сорвала? У меня у мужа уже четвёртый раз позвонок выскакивает, он ездит к одной женщине, она вправляет. А началось у него 5 лет назад, что-то поднял тяжёлое--еле разогнулся, а теперь периодически это повторяется. А у тебя как это происходит?
После болезни муж две недели не мог насморк вылечить, не просто насморк, а заложенность.
Сейчас мы в Анталье, купили таблетки Clarinase repetabs, сразу же после первого приёма заложенность исчезла, никакого насморка, прекратил капли капать.

Автор: Глюкоза Jan 13 2013, 12:53 PM
Весна
у меня хронический остеохондроз с протрузиями дисков, при нагрузках и неловких движениях ущемляются нервы, появляется боль и скованность мышц с ограничением в движениях. У нас разные заболевания с твоим мужем, но, думаю, боль и неприятные ощущения сходны.


QUOTE
Сейчас мы в Анталье, купили таблетки Clarinase repetabs, сразу же после первого приёма заложенность исчезла, никакого насморка, прекратил капли капать.

вот и хорошо. Удачного отдыха вам!

Автор: Lenchik May 8 2013, 03:43 PM
А как скоро по времени остеохондроз может привести к позвонковой грыже, и насколько опасна данная операция? Кто знает, подскажите?

Автор: Аннушка_78 May 11 2013, 08:08 PM
У мужа сегодня спина схватила, будем блокаду делать.

Автор: Victoria Aug 16 2013, 08:37 AM
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Это дала мне доктор. Сказала, что нужно постоянно выполнять.


Автор: Galinka086 Aug 17 2013, 05:57 PM
Victoria, спасибо за комплекс упражнений, я много сижу за компом ( и по работе тоже) поэтому шея затекает. Я и сама делала некоторые из этих упражнений так как шея болит, затекает. Надо выучить весь комплекс, буду и на работе поделывать.

Автор: Victoria Aug 17 2013, 09:26 PM
Galinka086, пользуйтесь и будьте здоровыsmile.gif

Автор: amerlin Sep 5 2013, 08:45 AM
папу ночью забрала скорая помощь, пошло острое обострение остеохондроза, уколы обезболивающего не помогали, сейчас под капельницей.

Автор: Victoria Sep 5 2013, 09:09 AM
amerlin, ой-ёй-ёй...
Какая часть?

Автор: amerlin Sep 5 2013, 12:38 PM
Victoria
поясница

Автор: Victoria Sep 5 2013, 04:13 PM
amerlin, пусть папа скорее поправляется!

Автор: Nikagray Sep 5 2013, 04:26 PM
amerlin
а у папы точно осатеоxандроз?не межпозвонковая грыжа?

Автор: amerlin Sep 5 2013, 07:24 PM
nikagray
у него он уже хронический, а это что то обострилось. Пока что врачи грыжу не обнаружили

Автор: Nikagray Sep 5 2013, 10:33 PM
amerlin
ему томографию ,или мрт делали?

Автор: Tatjank@ Sep 24 2013, 06:10 AM
Удивляет, что все ждут какого-то чуда: лекарства-панацеи, доктора с исцеляющими руками или волшебного упражнения. И при этом никто не хочет самостоятельно себе помочь, а болезнь то прогрессирует. Затекла шея перед компом - вспомнили упражнения, подвигались. А если бы не затекла? Не подвигались бы. В том и проблема, ждем, пока петух не клюнет. Если не рассматривать наследственные заболевания и повреждения позвоночника, то, чаще всего, причиной хондроза являются недостаток двигательной активности и слабые мышцы спины. Активность я имею ввиду не физическую вообще(многие говорят"я и так как белка в колесе), а конкретно движения суставов позвоночника. Как и в других, в них тоже откладываются соли, возникают застойные явления, уменьшается количество жидкости. Поэтому над ними надо работать, растяжка - самый лучший вариант. Гибкий позвоночник - здоровое тело. Главное - не дожидаться боли, хруста и других сигналов SOS.
Конечно, врач в любом случае чем-то поможет. Сделали 8 процедур, помогло - пошли дальше, к тому же образу жизни. А зачем напрягаться и парить голову какими-то действиями, ведь все уже хорошо, да и врач - вон,под боком, еще можно разок сходить.
Я ведь почему так пишу: муж тоже мучается много лет с поясницей и шеей. Когда совсем взвоет, ставлю блокаду, пропивает противовоспалительные и другие, делаю массаж, мази и т.д., и т.п. Но, этого хватает буквально на месяц, а потом еще сильнее. Не хочет он делать никакую гимнастику, не хочет обследоваться, если меня нет рядом , пропускает таблетки и компрессы. О чем это говорит? Что ему удобнее стонать, болеть, ждать от меня помощи и обижаться в случае отказа. Вместо того, чтобы взяться за себя. Таких людей я знаю много. Впоследствии, не добившись результатов или в случае обострения болезни, они любят находить крайних: не тот врач, не те таблетки, не те методы. Им проще выпить таблеточку и ждать: поможет или нет?. Не помогло, плохая таблеточка; помогло - живем до следующей дозы.
Вот как-то так. Обращайте внимание на свой организм, кроме вас он никому не нужен. Всем здоровья!

Автор: Kulbaba Oct 31 2013, 03:11 PM
Victoria, упражнения для спины – отличные. Вот уже почти полгода практикую такую зарядочку. Особенно беда с шеей была – наклоны головой сопровождались жутким хрустом. Если начать следить за собой – организм будет восстанавливаться. Заниматься здоровьем никогда не поздно, но, чем раньше вы начнёте – тем лучше. У меня так сильно болел позвоночник, что бывали дни, когда я даже не вставала. Обезболивающие стали постоянными спутниками – от них расстраивался кишечник, думала - выхода уже не найду. Врачи помочь ничем не могли – почти все мази (растирки, кремы) оказывают кратковременный эффект, да и растирать меня некому было. Решила всерьёз подойти к проблеме. Стала выполнять упражнения, такие же, как советует Victoria, + наклоны корпуса. По началу со скрипом, с хрустом, потом всё более плавно. Начала процедуры биокоррекором люкс– тоже очень хорошо помогает, укрепляет организм и снимает неприятные симптомы. Ещё пришлось изменить диету – стала больше есть фруктов, растительных продуктов содержащих кальций, летом – кресс-салат, крапива, петрушка, подорожник – можно готовить салаты, можно сделать травяную ванную. Отлично ещё шиповниковый чай, иммунитет укрепляет, и кальцием богат.

Автор: Nadegda Nikolaevna Oct 31 2013, 03:32 PM
Биорезонансная терапия – тоже очень хорошо помогает при проблемах с остеохондрозом. Отличная штука – биокорректор люкс, согласна, ещё на российском рынке есть приборы импульс и меридиан – тоже эффективные. Если комплексно подходить к проблеме - можно получить хороший результат. Чтобы кальций усваивался хорошо – нужен ещё витамин D, не забывайте. Потребление витамина D с возрастом должно пропорционально увеличиваться. Гиповитаминоз витамина D – страшная вещь, иммунитет падает, кости становятся хрупкими, практически не возможно их восстановления при травме. Люцерна, хвощ, крапива, петрушка – очень рекомендую. Там содержится и кальций и витамин D, для его усвоения.

Автор: Kulbaba Nov 1 2013, 10:38 AM
Да, результат можно получить, главное – его ещё и закрепить, не останавливаться на достигнутом, продолжать делать для профилактики всё то, с помощью чего удалось этого самого эффекта достигнуть.

Автор: Nadegda Nikolaevna Nov 5 2013, 10:00 AM
Вот ещё упражнения, для поясничного отдела. Проверено на своём опыте – отлично помогает.

Автор: Victoria Nov 5 2013, 12:25 PM
Nadegda Nikolaevna
спасибо, вроде простой, но хороший комплекс.

Автор: Nikagray Nov 5 2013, 06:43 PM
QUOTE
вроде простой, но хороший комплекс.

только бы ещё и помогал 209864598.gif

Автор: vrednaya Nov 21 2013, 01:26 PM
Полностью согласна с Tatjank@, растяжка невероятно полезна. Мой знакомый массажист говорит, что всё что болит, ноет, тянет, немеет – нужно мять. Возобновлять кровоток. Конечно, нужно понимать, в каких случаях это возможно, в каких нет – но поддерживать активность просто необходимо. Хватит себя жалеть, никто о нас не позаботится, кроме нас самих, не надо проверять – не беспокойте никого своим нытьём, возьмите своё здоровье в свои руки, восстановить, наверстать – ещё можно, это в любом случае, лучше, чем ничего не делать и продолжать пить таблетки да ставить блокады и сетовать на судьбу.

Автор: Nadegda Nikolaevna Nov 25 2013, 10:20 AM
В том-то и дело, что необходим комплексный подход. Начиная с питания, заканчивая профилактикой с помощью этих приборов, о которых тут говорили. Трудно сразу выполнять упражнения – нужно начинать с малого, вы же не бодибилдеры и не йоги, по чуть-чуть, понемногу, и всё будет проще с каждым разом.

Автор: vrednaya Nov 25 2013, 12:10 PM
Имеет ли смысл применять такие приборы, если мне ещё нет пятидесяти?

Автор: Nadegda Nikolaevna Nov 25 2013, 01:56 PM
Уверена, что вреда не будет, даже наоборот. Я не в курсе на счёт Меридиана, но Биокорректор-люкс точно можно без возрастных ограничений использовать. Там такой мягкий эффект, это же не электрофорез и не рентген, прибор безопасный. Противопоказания там были какие-то, но я куда-то дела инструкцию ,не могу теперь найти. Точно запомнила, что нельзя в состоянии опьянения применять прибор, остальное – забыла…

Автор: vrednaya Nov 25 2013, 02:03 PM
Интересно, а почему нельзя в состоянии опьянения? crazy.gif

Автор: Nadegda Nikolaevna Dec 4 2013, 10:10 AM
А потому, что аппарат многократно усиливает действие лекарств, например. Соответственно, с алкоголем будет тоже что-то в таком духе –но только это может быть очень опасно. Ну, представьте, если обычно я пила таблетку ношпы, то с применением прибора пью одну треть – и тот же эффект. Не нужно экспериментировать с алкоголем, лучше вообще его никогда не пить, даже если у вас прибора нет. Здоровее будете.

Автор: Sova Dec 4 2013, 10:21 AM
А у меня прибор "Дэнас". Я в начале над свекровью посмеивалась, что она им пользуется, а потом на себе испытала его действие, спину лечу, колено один раз разболелось - два сеанса, боль снимает сразу. А, главное, что я им научилась с астмой справляться. А то пульмонологи кроме гормонов ничего путного не могут предложить. Но вторую зиму я уже без всяких лекарств. У меня астматический синдром на холодный воздух. Всегда приходилось пользоваться ингаляторами, иногда по несколько раз в день.

Автор: Nadegda Nikolaevna Dec 5 2013, 04:21 AM
Да вы что? Никогда не слышала о таком приборе. Это отечественная разработка или зарубежная? Это биорезонансная терапия или у него какой-то иной способ работы?

Автор: Sova Dec 5 2013, 08:59 AM
Nadegda Nikolaevna
У нас в городе есть целые группы по обучению в его использовании. "Секты" пенсионеров :-))))
Но, ведь, помогает. На себе испробовала 1020.gif. Мою спину, суставы, бронхи, горло - лечит на ура!
А о нем: инет Вам в помощь :-)

Автор: Юлия1986 Dec 7 2013, 01:11 PM
а у меня шея болит, это считается остеохондрозом?

Автор: Victoria Dec 7 2013, 01:50 PM
Юлия1986, шея может болеть по разным причинам.

Автор: Самая Jan 9 2014, 10:21 AM
У меня последнее время спина болит сильно, точнее чуть выше поясницы. Тяжелого не могу поднять ничего, даже ребенка не беру на руки. Делаю массаж, особо не помогает. sad.gif Врач еще порекомендовала гимнастику делать. Буду пробовать может поможет.

Автор: Iriska Feb 19 2014, 11:39 PM
Не хочет он делать никакую гимнастику, не хочет обследоваться, если меня нет рядом , пропускает таблетки и компрессы. О чем это говорит? Что ему удобнее стонать, болеть, ждать от меня помощи и обижаться в случае отказа. Вместо того, чтобы взяться за себя. Таких людей я знаю много. Впоследствии, не добившись результатов или в случае обострения болезни, они любят находить крайних: не тот врач, не те таблетки, не те методы. Им проще выпить таблеточку и ждать: поможет или нет?. Не помогло, плохая таблеточка; помогло - живем до следующей дозы.

Надо не лениться, делать зарядку и специальные упражнения для спины. Главное убедить себя, что надо - и поможет. Есть прекрасные процедуры в поликлинике или санатории: массаж и вытяжка спины. Тоже помогает.

Автор: milada Mar 1 2014, 10:40 PM
Спасибо за упражнения! Как раз хотела поискать нужные ибо у меня есть эта проблема. Регулярно делаю массаж, но надо и самой тоже предпринимать усилия.

Автор: Ларена Apr 26 2014, 01:11 PM
В период обострения остеохондроза, а это как правило весна-лето использую хондропротекторы в уколах курсом 20 инъекций.

Автор: Rikka Apr 30 2014, 11:18 PM
Эх...у меня недавно диагностировали, никогда не ожидала.. буду пользоваться вашими советами, чтобы дальше эта бяка не развилась.

Автор: Оливка Jun 8 2014, 12:23 AM
А я проделала курс массажа шейной зоны, выпрямилась, руки свободно двигаются, спина прямая стала, ничего не болит. Это реальное чудо! Первые два сеанса были больнючие, да и спать было не приятно, но с третьего как будто крылья вырастают. Все эти жилки разминаются, а это так больно вначале, кровь к голове приливает. Вобщем массаж это великое чудо(не забуду как после массажа моя дочка стала переворачиваться).

Автор: Victoria Jul 19 2014, 01:13 PM
Очень хороший ролик. Самомассаж шеи и воротниковой зоны. Применять при усталости, головном напряжении, боли в шеи, плечах.


Автор: Оливка Aug 17 2014, 06:44 PM
Victoria, спасибо за ролик, отличный! Просто и понятно.Только руки устают! crazy.gif
Мечтаю зимой повторить курс у того же массажиста.

Автор: Nikagray Aug 17 2014, 07:28 PM
Оливка ,ой,как тебе xорошо!У мена последнее время проблемы с шейными позвонками - ключица болит,плечо и рука и всё никак не дойти до массажиста.
А с самомассажем у меня никогда не клеится.И книжка есть со сxемами мышц и xорошими руководствами по самомассажу,и роликов я кучу ,типа такиx,как выше,пересмотрела,но,как ты говоришь,руки устают,да и больно.
Ну и начинаю жалеть себя,то есть не массаж получается,а ерунда.

Автор: Оливка Aug 17 2014, 07:36 PM
nikagray , ну в офисе хотя бы можно поделать минутку, и то хорошо.

Автор: Nikagray Aug 17 2014, 07:44 PM
Оливка
о,да! При сидячей работе,да ещё если с компом,то размять себя -дело xорошее,даже если ничего не беспокоит.
ты на массаж xодила по направлению врача?

Автор: Оливка Aug 17 2014, 08:56 PM
nikagray, по рекомендации невропатолога.

Автор: Amber Jan 27 2016, 08:45 PM
В очередной раз от вышивки началось обострение моего остеохондрозика.....
Уже месяц вышиваю и месяц мучаюсь болями. Сегодня они перешли в агрессивную форму, чего давненько не было.... Болело так, что темнело в глазах и голова кружилась. Делала массаж, разминала как могла, боль утихала но не на долго, да ещё и распухла шея то.... Спасает меня только термогель, обычно снимает боли на раз два, а сегодня при таких жутких болях он спасал меня на 2-3 часа максимум.
В итоге выпила таблетку.
Хочется и чтобы не болело и вышивать хочется, а так увы не бывает, во всяком случае у меня. Поэтому беру тайм аут по вышивке

Автор: Victoria Jan 27 2016, 10:53 PM
Soledat, очень тебе сочувствую, у самой такая проблема.


Шейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.


Автор: Весна Jan 28 2016, 02:38 PM
Против остеохондроза можно попробовать гимнастику для шеи по Бубновскому.

Сначала доктор рассказывает технику упражнений, а где-то с середины ролика сам её демонстрирует, можно вместе с ним попробовать позаниматься.

Автор: Amber Jan 28 2016, 07:58 PM
Весна
Victoria
спасибо девочки за полезные видео

Автор: Amber Mar 15 2016, 08:07 PM
меня накрыл остеохондроз. Боли, тошнота, давление. таблетки помогли совсем чуть-чуть. Пью чай 213217393.gif

Автор: Victoria Mar 15 2016, 09:15 PM
Soledat, аналогично, с присоединением мигрени.

Это какой-то капец.

Автор: Amber Mar 15 2016, 09:48 PM
Victoria
ох уж эти боли... слишком частыми они стали

Автор: Sova Mar 16 2016, 10:07 AM
Вообще, прежде чем делать гимнастику, даже прописанную врачом, надо пройти полное обследование. Наши врачи к сожалению, кроме рентгена, обычно ничего не назначают. Но это в лучшем случае.
У меня мужу с апреля прошлого года до сентября ставили диагноз остеохондроз грудного отдела. Боли были сильные, до вызова скорой. Постоянно таблетки , потом уколы. Сделали рентген, грыж нет. Сказали надо делать зарядку, прописали процедуры, курс таблеток. Один раз привезли его в больницу на скорой, его отказались госпитализировать. Укол сделали и отправили домой. Рентген же ничего не показал. В результате я его силой запихала на МРТ. Диагноз - опухоль спинного мозга. Она за это время разрослась до размера куринного яйца, благодаря их лечению. Она сдавливала ему нервы с такой силой, что он иногда дышать не мог, только уколами и спасались. Сразу сделали срочную операцию dada.gif.gif' border='0'> Сейчас все нормально. Мне до сих пор хочется пойти к этим горе невропатологам и высказать им все, что я о них думаю.
А женщинам, в обязательном порядке при болях спине, даже при поставленном диагнозе - остеохондроз, надо пройти полное обследование у гинеколога.

Автор: Victoria Mar 16 2016, 10:26 AM
Sova, вот это история!!! 213217393.gif

Автор: Sova Mar 16 2016, 10:35 AM
Victoria
И не говори. Меня до сих пор колотит, когда вспоминаю все, что ему пришлось пройти.

Автор: Amber Apr 2 2016, 10:19 AM
С утра проснулась с жуткой болью. Выпила 2 таблетки, жду облегчения боли. da.gif da.gif da.gif

Автор: Nikagray Apr 2 2016, 11:08 AM
Soledat ,ойой!
Может неловко лежала?

Автор: Amber Apr 2 2016, 11:59 AM
nikagray
Рукодельничала....

Автор: Nikagray Apr 2 2016, 12:02 PM
Soledat
ааа,ну понятно.
Ты на жестком спишь?

Автор: Коти Apr 2 2016, 12:08 PM
Soledat, видать, нельзя тебе долго в одной позе da.gif

Автор: Amber Apr 2 2016, 12:30 PM
nikagray
Матрас достаточно жесткий, ортопедически. Спасибо за заботу.
Коти
Да, Марина, это точно!

Боль сняла, можно жить 1014.gif

Автор: Victoria Apr 2 2016, 12:57 PM
Soledat, да, дорогое рукоделие выходит. Полегче стало?

Автор: Amber Apr 2 2016, 01:17 PM
Victoria
Ага, после двух таблеток обезболилась голова и шея

Автор: Victoria Apr 2 2016, 01:34 PM
Soledat, а что ты принимаешь?
Я хожу, терплюsmile.gif

Автор: Amber Apr 2 2016, 01:38 PM
Victoria
Спазмалгон.
И цена адекватная и помогает.

Автор: Victoria Apr 2 2016, 01:40 PM
Soledat, поправляйся. Неприятные это боли. И голова начинает раскалываться из-за шеи.

Автор: Amber Apr 2 2016, 04:35 PM
Victoria
Спасибо!

Я вспомнила, как ходила к остиопату. И однажды у меня реально перекосило лицо. Это был ужас. Благо исправили за сеанс

Автор: Sova Apr 2 2016, 05:26 PM
У меня обострение шейного и поясничного))) сейчас на больничном. В среду думала, что помру. Головная боль, давление, рвота в течение 4 часов. Так что принимайте в свои ряды! Я с вами , девочки! Вместе - мы сила!))

Автор: Victoria Apr 2 2016, 05:54 PM
Soledat, какой ужас! ohmy.gif

Sova, казалось бы, ты не домоседка, активная, подвижная, к тому же, стройная, нигде ничего лишнего не давит. Вот какого, фига, спрашивается? Симптоматика у тебя просто нереальная, видимо, всё это на фоне болевого шока.
Что назначили? Что помогает?
Поправляйся!

Автор: Amber Apr 2 2016, 06:02 PM
Sova
Поправляйся!
У меня такое было однажды.... это ужасно

Автор: Sova Apr 2 2016, 06:21 PM
Victoria
Спасибо!
Работа у компа делает свое грязное дело)) Да и обленилась я в последнее время dada.gif
Пока пью медокалм и бурану, плюс магнитный лазер или лазерный магнит ( не помню). В понедельник пойду уже к своему врачу, посмотрим что дальше делать, но начать надо с МРТ, потому-что за годы все могло уже перейти в грыжи.
У меня такое бывало, но чтобы сразу и голова и зад...ца, такого еще не было))
Soledat
Спасибо! Буду стараться)

Автор: Nikagray Apr 2 2016, 07:54 PM
Sova
QUOTE
но начать надо с МРТ, потому-что за годы все могло уже перейти в грыжи.

у меня межпозвонковая грыжа лет с 35.Скверная штука,я тебе скажу 1020.gif скверная еще и потому,что при ней ноги,или нога,могут неметь.

Автор: Sova Apr 3 2016, 09:55 AM
nikagray
Не только неметь, но и отказывать)) хотя, это не только при грыжах и протрузиях, но и при обычном остеоохндрозе dada.gif

Автор: Nikagray Apr 3 2016, 10:46 AM
Sova
QUOTE
Не только неметь, но и отказывать))

да,у меня немеют обе ноги,а отказывает только левая.И мерзнет еще.
QUOTE
это не только при грыжах и протрузиях, но и при обычном остеоохндрозе

может быть.Мне врач сказала, что отнимаются при грыже,а слабость в ногах при остеохондрозе.

Автор: Sova Apr 3 2016, 12:38 PM
Все зависит от того какой нерв страдает и за что отвечает. А вообще, главное поставить диагноз. Чем я и буду сейчас заниматься dada.gif

Автор: Nikagray Apr 3 2016, 03:48 PM
Sova
QUOTE
Все зависит от того какой нерв страдает и за что отвечает.

да,конечно.Если грыжа шейного одела,то вряд ли ноги будут отниматься dry.gif

Автор: Victoria Apr 13 2016, 02:44 PM
Sova, какие у тебя новости?

Автор: AmaliyaS Apr 16 2016, 11:57 PM
А я со своим остеохондрозом не могу заняться спортом потому что чувствую во всем теле дискомфорт...а на первый взгляд кажется безобидная болезнь...а нет это болезнь очень серьезная потому что воздействует на все органы...

Автор: Sova May 2 2016, 08:08 PM
Моя эпопея с постановкой диагноза продолжается))) Начала с бесплатной российской медицины)) Сделали кардиограмму, потом пошла на ЭХО. На ЭХО сказали, что есть проблема с клапаном легочной артерии, муж отнес мои результаты отличному кардиологу с большой практикой, тот сказал выкинуть результаты ЭХО - описание делал полный профан))) Никаких проблем нет, небольшие возрастные изменения. Дальше: сделала УЗИ сосудов головного мозга, рентген шейного отдела. Диагнозы: как и следовало ожидать остеохондроз + нестабильность 4 и 5 позвонков, на УЗИ. - нарушение кровоснабжения сосудов из-за проблем в шее ( артерии). Лечение назначили в соответствии с диагнозами: витаминки и спать в удобной позе))) Позвонила своему знакомому неврологу ( ведущему у нас в Республике) Было сказано: УЗИ, которое тебе делали - это уже даже не прошлый век, насчет нестабильности большие сомнения. Иди делай МРТ и нормальное БЦА ( УЗИ сосудов шеи). Сделала: никакой нестабильности, обычный остеохондроз, артерии и вены шеи работают на все 100%. Никаких сужений, никаких повреждений. Осталось сделать МРТ головного мозга))) После праздников повезу ей свои результаты.
Вот и как лечиться)))

Автор: Amber May 13 2016, 06:24 PM
Три дня делаю планку. И это спровоцировало обострение. Здравствуй головная боль и боли в шее.

Автор: Оливка May 13 2016, 10:47 PM
Никто не делает массаж??? Это реально спасает от остеохондроза. Таблетки это временно, массаж разминает проблемные зоны делая их здоровыми и не нужны таблетки...

Автор: Victoria May 13 2016, 11:06 PM
Amber, впервые о таком слышу. Наоборот, планку очень рекомендует тот же Бубновский, который работает даже с серьезными травмами.


Оливка, мне никто не делаетsmile.gif А самой себе не совсем удобноsmile.gif

Автор: Amber May 14 2016, 08:14 AM
Victoria
Был тихий ужас...
Мама мне делала массаж около 30 минут, только после этого стало легче.

Автор: Оливка May 14 2016, 11:01 AM
Amber , массаж это сила, я уже 1,5 года делаю, 10-15 сеансов - про остеохондроз вспоминаю все реже, спина вообще уже не болит, что важно для бегания по экскурсиям))) массаж очень болезненная процедура, местами орешь почище чем при родах. Но результат потрясающий.
Мне невропатолог тоже прописывал в свое время обезболивающие, но я так и не воспользовалась, чему очень рада.
Ну и зарядка, массажистка советовала с палкой упражнения для укрепления мышц спины, планка тоже круто, вобщем осенью еще один курс в октябре наверное, остались еще хрящи не доразмятые...дают о себе знать иногда.

Автор: Amber May 14 2016, 07:43 PM
Оливка
Согласна, массаж наше всё! Хорошего массажиста трудно найти. У меня нет возможности ходить на массаж, поэтому спасают родители)) и сама себя разминаю шею

Автор: Amber May 27 2016, 10:42 AM
Заклинило шею. Не могу голову повернуть. Подозреваю, что это от тяжестей, которые я вчера таскала.

Автор: Victoria May 27 2016, 12:26 PM
Amber, даже не сомневайся. Если тяжести таскала, то это оно.
Поправляйся!

Автор: Nikagray May 27 2016, 12:36 PM
А еще может быть от того,что спала неудобно.

Автор: Victoria Jul 5 2016, 07:16 PM
Похоже, это остехандроз грудного отдела. Вчера в один момент пришла боль, даже прикоснуться больно. Движения руками отдают туда же, в грудную клетку. Ну и дела! Стояла вчера под горячим душем, прогревала это место. Ясное дело, что ничего не помогло.
Буду ждать, когда само себе надоест и пройдёт.

Автор: Nikagray Jul 5 2016, 07:21 PM
Victoria ,больше лежи,сидеть нельзя.

Автор: Victoria Jul 5 2016, 07:38 PM
Nikagray, щас же. Целый день носилась по городу, сидела по очередям. А потом ещё и тяжести таскала.
При том, что из-за боли ночь практически не спала.

Автор: Nikagray Jul 5 2016, 11:40 PM
Victoria ,аха! Кто-то увещевал меня с пальцем поберечь себя.И этот кто-то со спиной не жалеет себя...еще и тяжести таскает!
А позвоночник ,это тебе не палец.
Сейчас растерлась чем-нибудь на ночь?

Автор: Victoria Jul 6 2016, 12:06 AM
Nikagray, не-а, какие растиралки. На мне сидит Лимоша и не пускает пока спать.

Автор: Virgin Jul 6 2016, 09:45 AM
Victoria
Бедненькая твоя спинка, постарайся все таки пожалеть ее. Дела они всегда с нами, а со спиной шутить нельзя.

Автор: Victoria Jul 6 2016, 10:08 AM
Virgin, наладится с Божьей помощьюsmile.gif

Автор: Amber Jul 17 2016, 01:25 PM
Вчера ездили в гости. Кузя себя отвратительно вел. Мне пришлось около 7 часов носить его на руках, изредка отпуская погулять. В итоге мой шейный отдел сошел с ума. Головная боль, шея ныла от боли. Приехала домой и сразу легла. Боль не утихала, началась еще и тошнота. Короче с 7 вечера до 11 мне было так хорошо, что мысли были о том чтобы отрубить голову и не мучиться. Сегодня жуткая слабость.

Автор: Victoria Jul 17 2016, 01:50 PM
Amber, картинка с остеохандрозом как из учебникаsad.gif

Поправляйся. Это ужасно так себя чувствовать.

Автор: Лучик Jul 17 2016, 02:56 PM
Уж не знаю в эту тему помещаю.. В санатории врач -массажист посоветовала упражнение для позвоночника. Наливаем тепленькую водичку в пластиковую бутылку из-под Ласточки. Одеваем маечку, заправляем в шортики. Ложимся на пол на спину, на бутылку и начинаем её катать от шеи к крестцу. При этом упражнении все позвонки встают на место. Повторяем это упражнение каждое утро.
Added @ [mergetime]1468757092[/mergetime]
ПОЛЕЗЕН ЛИ МАССАЖ В ВИДЕ КАТАНИЯ НА ПЛАСТМАССОВОЙ БУТЫЛКЕ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ?

Здравствуйте, Елена! Слышал про такое упражнение: взять 2х литровую бутылку из-под пепси или кваса, обмотать ее тряпичной изолентой слоев в шесть, налить в бутылку горячей воды 2/3 от ее объема и закрыть. И типа положить ее под позвоночник на пол и кататься на ней от шеи до копчика минут по 15 в день. Типа месяца через 3 позвоночник улучшит свое самочувствие значительно. Это упражнение для тех у кого что-то там защемляется и т.д. Хотелось бы услышать Ваше мнение как специалиста.

Здравствуйте, Максим!

Это упражнение придумали как аналогию нефритовой кровати, и воспринимается этот метод как народное средство. Давайте порассуждаем о "подводных камнях". Допустим у человека, сутулость, грудной кифоз это смещение тел позвонков наружу, то все нормально и бутылка работает на выпрямление этого отдела, как бы вдавливание посредством собственного веса + разогрев от бутылки + происходит небольшая работа брюшного пресса и мышц ног для исполнения перекатывания. Согласна, что для этой группы людей этот незамысловатый массаж служит разминанием позвоночника, а укрепление брюшного пресса стабилизирует поясничный отдел. Если человек идет по пути наименьшего сопротивления, ленится, и заблаговременно не занимается с профессионалом, не следит за здоровьем своего позвоночника, то даже хоть такое "валяние" пойдет ему на пользу.

Но, многим людям, у которых чрезмерно выраженный шейный и поясничный лордоз, эта процедура не будет полезна. А при наличии у человека протрузии - это предгрыжевое состояние дисков, или смещение тел позвонков кпереди этоспондолистез, то вы можете представить, какой может быть эффект и далеко не полезный!. Мало того, может произойти выпячивание грыжи, а при сильном смещении тел позвонков впереди, если человек рыхлый и тучный, то может произойти разрыв нервных волокон. Так что высота бутылки, слабость мышц и лишний вес это все представляет угрозу здоровью позвоночника, особенно, если человек не знает точно своих проблем. Ну, а у кого нет проблем, пусть катаются! Аналогия этому упражнению есть простой перекат назад на спине в плотной группировке. Советую не искать легких путей, тем более у вас уже есть моя эффективная многолетняя методика, проверенная практикой, кажется вы уже около года тренируетесь? Поверьте, только мышечный корсет из одинаково сильных мышц и безопасное растягивание может сохранить позвоночник здоровым на долгие годы.


С уважением, Елена Плужник, 
тренер по лечебной гимнастике, 
тренер по оздоровительной аэробике.

Вверх 


Added @ [mergetime]1468757223[/mergetime]
Вот нашла по этому поводу здесь:
http://www.pluznik.ru/polezen-li-massazh-v-vide-kataniya-na-plastmassovoj-butylke-s-goryachej-vodoj.html

Автор: Amber Jul 17 2016, 04:15 PM
Victoria
Спасибо.

Вчера в гостях выпила половинку бокала вина и поэтому боялась пить таблетки. В итоге конечно выпила и только тогда всё прошло.

Автор: Оливка Jul 17 2016, 04:38 PM
Только специалист конечно назначает массажи где и сколько и как. Делают снимок позвоночника и смотрят, только после этого все остальные процедуры. Без снимка и осмотра врача нельзя себе назначать лечение. Позвонки оказывается не только выходят но и входят в нутрь. И это уже другие процедуры.
Я растягиваю каждый день позвонки, лбом касаясь коленей. И так стою сколько могу. И еще упражнение когда подбородком тянешься к груди, тоже растяжка.
Руки опускаем вниз и тянем их к полу, растягивая плечевые суставы. В общем, растяжка наше все. ))

Автор: Amber Jul 18 2016, 08:19 AM
Мне в гостях делали массаж) мамина знакомая как раз этим заниматся. Помогло, я хоть какое-то время была без боли. Приехав домой видимо расслабиться смогла и пришёл Капец.

Сегодня уже всё хорошо

Автор: Sova Jul 18 2016, 10:06 AM
Amber
Ты не пользуешься спец.воротником, когда занимаешься творчеством?
Я бы прежде чем, что-то предпринимать сделала бы МРТ шейного отдела. Остеохондроз - это не диагноз.

Автор: Victoria Jul 18 2016, 10:28 AM
Оливка

QUOTE
Только специалист конечно назначает массажи где и сколько и как. Делают снимок позвоночника и смотрят


Это да.
Мне в поликлинике постоянно назначал невролог массаж на воротниковую зону.

А недавно, когда сделала МРТ и после консультации с ангеоневрологом, мне запретили вообще прикасаться к воротниковой зоне.
Никаких массажей. Упражнения только статические. Никаких наклонов и поворотов нельзя.

Автор: Alinka Jul 25 2016, 09:39 PM
QUOTE (Sova @ Jul 18 2016, 07:06 AM)
Amber
Остеохондроз - это не диагноз.

Это точно, равно как нет таких диагнозов, как: дисбактериоз, вегето-сосудистая дистония и тп.
У меня друзья открыли остеопатическую клинику, я сама пошла туда с букетом проблем. Очень многое узнаю от врачей про проблемы с позвоночником.
Если дословно переводить слово остеохандроз, то в переводе это означает выпадение кости (по моему как то так ) Думаю, что не нужно объяснять, что это невозможно практически. Ну или никак не соотносится с иными проблемами позвоночника или мышц спины.
У меня проблемная спина, поясница. Причина в неправильном функционировании мышц, а также в психо-эмоциональном состоянии. Однако, буквально в субботу у меня оказался 2ой шейный позвонок сильно смещен_ как оказалось это последствия ДДП 4 летней давности. Ну и плюс "компьтерная" шея ( сидячая работа). У меня часто болит голова, даже не болит, а как похмельная, возможно и есть эта причина.
Но вот когда я сказала, что у меня остехандроз врачи надо мной "поглумились".
Так что, когда серьезные проблемы надо однозначно делать МРТ и искать хорошего специалиста.

Автор: Аська Jul 25 2016, 10:20 PM
QUOTE
ОстеохOндроз (от др.-греч. ὀστέον — кость и χόνδρος — хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах.

Wikipedia

Автор: Alinka Jul 25 2016, 10:39 PM
QUOTE (Аська @ Jul 25 2016, 07:20 PM)
QUOTE
ОстеохOндроз (от др.-греч. ὀστέον — кость и χόνδρος — хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах.

Wikipedia


Мне не медику, не запоминается латынь, равно как и Википедия не источник достоверной информации.
Может я перепутала слово кость со словом хрящ.
Спрошу у врача своего, напишу точно

Автор: Оливка Sep 10 2016, 08:29 PM

QUOTE
Так что, когда серьезные проблемы надо однозначно делать МРТ и искать хорошего специалиста.

Хотя бы рентген...

QUOTE
Но вот когда я сказала, что у меня остехандроз врачи надо мной "поглумились".

У меня этот диагноз зафиксирован в карте у нескольких врачей ))) Хотя в последствии ставили более конкретный, я его не выговорю. А это видимо общий, подразумевающий недостаточность в позвоночнике.


Автор: Sova Mar 21 2017, 08:04 AM
Хочу прорекламировать Аппликатор Ляпко) Это резиновый коврик с множеством иголочек. В инете можно посмотреть картинки) Применяю его уже с осени. Итог: нет головных болей, связанных с проблемами в шейном отделе, изчезло полностью онемение пальцев, эффект холодных рук, головокружения, легкие помутнения, скачки давления, онемени кусочков мозга, ну и прочие радости. В шее по результатам МРТ : две протрузии, смешение и еще какая-то гадость. У меня небольшой размер коврика (10х20). Пользуюсь им с утра и вечером. Сейчас уже спокойно могу лежать 30-40 минут. По моему совету их приобрели еще две подруги и свекровь. Очень довольны. Говорят намного удобнее, чем аппликаторы кузнецова.

Автор: Victoria Mar 21 2017, 08:45 AM
Sova, мне кажется, это орудие пыток, а не Ляпко Ты - герой!
Ты его прямо под шею и лежишь? Воротниковую не захватываешь?

Автор: Sova Mar 21 2017, 10:22 AM
Victoria
Я захватываю все, что могу biggrin.gif Перемещаю его по всему телу и вдоль и поперек))) Это совсем не больно)
Потом такой кайф, как после хорошего массажа. А свекровь говорит, что от него у нее тепло по всему телу идет, даже ноги согреваются, хотя кладет его под шею.

Автор: Лучик Jul 16 2017, 10:17 AM
Всем привет!
Посмотрела записи. Год назад обозначилась проблемма с сосудами и сейчас эта болезнь проявилась. Уже 2 недели постоянное головокружение и головные боли. Нахожусь на больничном. Таблетки и уколы не помогают. В понедельник на рентген шеи и на прием.

Автор: Victoria Jul 16 2017, 11:34 AM
Лучик, Леночка, а делали УЗИ сосудов головы и головного мозга?

Автор: Лучик Jul 16 2017, 12:20 PM
Да, в прошлом году еще выявили: синдром позвоночной артерии правого калибра и изогнутость сосудов.
Самое интересное, что после 3 укола Актовегина 4-й не смогли попасть в вену. Кровь очень густая. Сделали внутримышечно. Вот почитала в инете из-за чего густеет кровь. Одна из причин мочегонные препараты. Уж не знаю, вроде спец.мочегонные не прописывали, но в туалет бегаю очень часто. Видать есть какой то мочегонный эффект. Завтра спрошу по этому поводу. Может кардиомагнил попить. Вроде он кровь разжижает.
А пью следуюшие таблетка: арифон 1.5 в сутки, тагиста 24мг 1т 2р в день (1 месяц), актовегин 5 мл на физрастворе в/в. Был еще пирацетам. 10 мл в/ в, но невролог его убрала.

Автор: Victoria Jul 17 2017, 11:57 AM
Лучик, Леночка, ну как твой снимок? Что доктор сказал?

Автор: Лучик Jul 17 2017, 11:13 PM
Victoria
Привет! Да, есть проблема - остеохондроз шейного отдела. Больничный продлили. Я попросила выписать мне обезбаливающие. Выписали аэртал 100 2р. в сутки. И Мексидол выписала 125 по 1т.3 раза (пить месяц).
Головокружение стало по утрам, в общем как с постели встаю, так упасть боюсь. Вроде как отхожусь, голова не кружится. Разрешила ходить в бассейн.

Автор: Sova Jul 18 2017, 10:34 AM

QUOTE
Разрешила ходить в бассейн

Плавать лучше на спине. А то задрав голову, при обычном плавании, над водой напряжение на шейные позвонки будет еще больше, да и сосуды пережимаются.

Автор: Лучик Jul 18 2017, 11:57 AM
Sova
Да, Лена, ты права. Врач сказала только на спине и разрешила аквааэробику еще. В общем не нагружая шею.
Сегодня отработала день. Устала. Нужно сдать отчеты. Стремно себя чувствую, вроде еще молодая, но как разбитое корыто.

Автор: Virgin Jul 18 2017, 08:01 PM
Лучик
Ничего, поплаваешь, полечишься и все наладится hug.gif Молодые и красивые тоже иногда болеют))

Автор: Victoria Jul 18 2017, 08:32 PM
Лучик, Леночка, это проблема очень многих. Ну что делать, человек прямоходящий, занимающийся умственным трудом, ведущий неподвижный образ жизни - вот и результат. Поправляйсяsmile.gif

Автор: Лучик Jul 19 2017, 03:38 AM
Спасибо, девочки! Постараюсь больше не ныть), но очень хочется))). Запланировали на начала августа Море. Очень хочется выздороветь. 211375002.gif

Автор: Sova Jul 19 2017, 10:24 AM
Лучик
Если хорошо пролечишься, то забудешь об этой проблеме на долгие годы. Купи коврик с иголками для шеи и предплечья, после работы на компе отлично расслабляет мышцы.

Автор: Лучик Jul 19 2017, 10:42 AM
Sova
Спасибо, куплю. А это не вредно? А то массаж мне врач запретила.
Лена, а как понять, что я хорошо пролечилась?

Автор: Sova Jul 19 2017, 11:30 AM
Лучик
Ты по ощущениям сразу поймешь - лучше тебе или хуже. Я им только и спасалась всю зиму и весну. Сейчас на море съездила - проблемы ушли. Хочу еще в сентябре-октябре съездить, запастись здоровьем на нашу долгую зиму))

QUOTE
Лена, а как понять, что я хорошо пролечилась?

Дык, симптомы исчезнут, как еще понять))

Автор: Лучик Jul 19 2017, 03:14 PM
Sova
Ясно. Спасибо. Этот коврик вроде "аппликатор Кузнецова" называется. Моя свекровь постоянно на нем лежала. Завтра в аптеке спрошу. А пока в ошейнике хожу дома. Силы появились, даже постирала и покушать сварила.

Автор: Sova Jul 19 2017, 03:54 PM
Лучик
У меня коврик Ляпко)
Вообще, диагноз остеохондроз - это не о чем. Надо делать МРТ. От этого и плясать с лечением.

Автор: Victoria Jul 19 2017, 04:18 PM
Я что Кузнецова не переношу, а уж Ляпко и подавно. Они же колючиеsmile.gif Кожу насквозь прокалывают.

Автор: Sova Jul 19 2017, 07:33 PM
Victoria
Модно через тряпочку))) Но они ничего не прокалывают)

Автор: Лучик Jul 20 2017, 01:58 AM
Sova
Лена, так диагноз ведь давно поставили, это на рентгене шеи увидели остеохондроз. А проблема с сосудами. Я ведь выше писала. И МРТ и, Узи сосудов делала.

Автор: Sova Jul 20 2017, 10:57 AM
Лучик
Я так поняла, что тебе делали только рентген и узи сосудов. wink.gif

Автор: Лучик Jul 20 2017, 03:05 PM
Sova
Купила коврик. Лечусь)

Автор: Nikagray Jul 20 2017, 07:10 PM
Лучик ,девочка наша,лечись и,главное,чтоб все впрок.
Здоровья тебе 1006.gif

Автор: Лучик Jul 21 2017, 11:58 PM
Вот примерно моя болезнь.
"Синдром позвоночной артерии"Я вчера на ночь выпила таблетку аспирина. Девочки, я не знаю, но мне кажется что головокружение утром почти не было. Спасибо доктору Мясникову.

Added @ [mergetime]1500670921[/mergetime]
И тут

Added @ [mergetime]1500671524[/mergetime]
Синдром позвоночных артерий

Синдром позвоночных артерий
По статистике, до 70-80% людей старшего возраста часто испытывают такие симптомы, как головокружения и головные боли, тошнота, слабость, потемнение в глазах, обмороки, покачивания.

Среди причин, вызывающих эти неприятные состояния, может быть синдром позвоночных артерий. И хотя он реже приводит к инсультам, чем поражение сонных артерий, но среди всех видов ишемии мозга именно этот недуг сильнее всего ухудшает жизнь пожилых людей. О том, как он распознается и лечится, корреспонденту журнала рассказывает врач-невролог Николай Иванович Носков

– Что это за болезнь – синдром позвоночных артерий?

– Синдром позвоночных артерий (СПА) представляет собой большую группу симптомов, обусловленных ухудшением кровотока в правой, левой или обеих позвоночных артериях. Напомню, что они начинаются от подключичных артерий и поднимаются к головному мозгу в костном канале, образованном отростками шейных позвонков. В полости черепа обе позвоночные артерии сливаются, образуя крупную базилярную артерию. Позвоночные и базилярная артерии относятся к вертебрально-базилярному бассейну кровоснабжения мозга. Отсюда питаются кровью его ствол, мозжечок, черепные нервы и внутреннее ухо, и в целом обеспечивается около 30% кровотока в центральной нервной системе. Оставшиеся 70% кровотока обеспечивают сонные артерии.

– Каковы причины этого заболевание?

– Причины поражения позвоночных артерий подразделяются на невертеброгенные и вертеброгенные. Невертеброгенные поражения, то есть не связанные с позвоночником, обусловлены атеросклеротическими бляшками и другими заболеваниями сосудов, например артериитами. Но эти причины более редкие в отличие от очень частых аномалий хода и размера артерий – врождённых или возникших вследствие травм (например, родовых).

Самые распространённые среди аномалий – участки сужения или гипоплазии, а также патологическая извитость. Такие дефекты, имеющиеся больше чем у половины людей, могут долго не давать никакой симптоматики. Неблагоприятный же фон для развития СПА наступает вследствие присоединения прочих причин затруднения кровотока – тех же атеросклеротических бляшек. Нередки и вертеброгенные, то есть обусловленные заболеваниями позвоночника,сужения и перегибы артерий.

Изначально затруднения кровотока по позвоночным артериям могут возникать ещё у детей из-за травм шейного отдела позвоночника. Однако наиболее выраженные изменения проявляются у взрослых людей, особенно пожилых, из-за развития остеохондроза и разрастания остеофитов в шейном отделе позвоночника.

– Чем чаще всего проявляется синдром позвоночных артерий?

– Триадой симптомов. К первой группе относятся зрительные расстройства. Это затуманивания зрения, неясность видения предметов, появление «мушек», «огоньков», «звёздочек», тёмных пятен, выпадений полей зрения. Вторая группа симптомов предполагает приступообразную или постоянную невозможность поддерживать вертикальное положение тела.

Больных беспокоит неустойчивость и пошатывания при ходьбе. А вот внезапные падения с обмороками или обездвиженность без потери сознания, возникающие после резких поворотов или запрокидываний головы, говорят уже о грубых дефектах кровотока. В этом случае нужно незамедлительно начать обследования, так как велик риск инсульта. К третьей группе относятся приступы головокружения длительностью от нескольких минут до нескольких часов. Частые спутники таких приступов – тошнота, рвота, подъёмы артериального давления.

У большинства пациентов с СПА к мозговым симптомам присоединяются и те, что обусловлены шейным остеохондрозом: боли в области шеи, в затылке, плече или руке, слабость в мышцах рук, затруднения с движениями головы и хруст в шее, особенно при поворотах в разные стороны и наклонах головы. Нередко ощущается тянущая боль в левой части груди, которая отдаёт в левую руку. Случаются расстройства чувствительности кожи и мышц шеи, лица, рук. Боль в шее может отдавать в руку и доходить от плеча до кисти с онемением пальцев.

– Когда больному с синдромом позвоночных артерий нужно вызывать скорую помощь?

– Во всех случаях, когда привычные расстройства вдруг резко усугубляются и присоединяются новые. Тогда можно заподозрить инсульт в вертебрально-базилярном бассейне. Перечислю наиболее грозные его признаки. Появляется сильнейшее головокружение с неукротимой тошнотой, рвотой и нарушением равновесия тела. К шаткости при ходьбе присоединяется неловкость при движениях рук. Речь становится нечеткой, затрудняется произнесение звуков, предметы двоятся, острота зрения падает.

– А как ставится диагноз СПА?

– Сначала обязателен осмотр заболевшего неврологом. Он может выявить симптомы напряжения затылочных мышц, ограничение движений в шейном отделе позвоночника, болезненность при пальпации «точки позвоночной артерии», находящейся в подзатылочной зоне между поперечными отростками первого и второго шейных позвонков.

Золотой же стандарт диагностики СПА включает пять обследований. Во-первых, эторентгенография шейного отдела позвоночника в прямой и боковой проекциях. Важно также сделать снимок в дополнительной проекции для оценки состояния атланто-окципитального сустава (сустав между первым шейным позвонком и мыщелком затылочной кости), что помогает выявить такой фактор повышенного риска, как сильное сдавливание позвоночной артерии в месте этого сустава. Вслед за рентгенографией проводят магнитно-резонансную томографию (МРТ)шейного отдела позвоночника как самый надёжный способ обнаружения грыж межпозвонковых дисков и остеофитов.

Потребуется допплерография, или дуплексное сканирование сосудов головы и шеи. Это специальное ультразвуковое исследование, которое по изменениям частоты ультразвуковых волн оценивает степень снижения кровотока и выявляет его причины. Надо обязательно выполнить и МРТ мозга – благодаря ей можно найти возможные органические поражения, возникшие вследствие опухолей, инсультов, травм. Очень плохо то, что в наших государственных медучреждениях эти методы, за исключением рентгенографии шейного отдела позвоночника, малодоступны. Остальные обследования придётся проходить в частных клиниках, потратив на это один день и 15-18 тысяч рублей.

Пятое обязательное обследование – это общий биохимический анализ крови. В нём крайне важны показатели липидного обмена: триглицериды, общий холестерин, липопротеины низкой и высокой плотности. Если по этим показателям будет выявлен высокий риск образования атеросклеротических бляшек, больному необходимо соблюдать диетус низким содержанием животных жиров. Кроме того, ему назначаются статины – лекарства, которые возвращают к норме показатели обмена жиров. Думаю, не надо объяснять, насколько опасна закупорка атеросклеротическими бляшками позвоночных сосудов человека, у которого позвоночные артерии и так сужены по причине врожденных аномалий и остеохондроза.

– Как лечится синдром позвоночных артерий?

– Хирургическое лечение СПА позволяет полностью излечить больного. Но поскольку любые операции на шее, шейном отделе позвоночника, а тем более на проходящих в этой области сосудах, питающих мозг, могут вызвать опасные осложнения даже при работе самых опытных хирургов, ещё недавно такие вмешательства были «шагом отчаяния» у пациентов с наиболее грубыми, жизнеугрожающими сужениями позвоночных артерий.

Но сегодня ситуация быстро меняется – всё чаще применяются так называемые эндоскопические операции на позвоночнике, выполняемые через разрезы размером всего 1-2 см. Артерии «исправляют» с помощью инструментов, проникающих к месту поражения по сосудистому руслу, без единого разреза на шее. Но подобные вмешательства возможны только в специализированных отделениях вертебрологии, неврологии или сосудистой хирургии и должны выполняться только очень квалифицированными хирургами, что, конечно, стоит очень немало. Чтобы такая операция была сделана бесплатно, больному надо добиться получения так называемой квоты на оказание высокотехнологичной медицинской помощи.

– Не могли бы вы рассказать, как проводятся такие операции?

– В случаях патологической извитости хирург действует двумя путями: или удаляет излишек позвоночной артерии, или растягивает артерию по специальной методике. Так же и при сужении артерии за счёт врожденной гипоплазии или нарастания бляшки: на стенке сосуда либо вырезается поражённый участок, либо применяется метод внутрисосудистой баллонной ангиопластики и стентирования. Попросту говоря, в поражённое место вставляется специальная «распорка», и кровоток восстанавливается.

Результаты хирургического лечения обычно хорошие. Симптомы мозговой сосудистой недостаточности полностью проходят у 80-90% пациентов. А вот риск осложнений при таких операциях около 1%, и это относительно высокая цифра. При стандартных хирургических операциях, например по поводу аппендицита или удаления желчного пузыря, эта цифра составляет менее 0,01%.

– Догадываюсь, что хирурги предлагают операции на позвоночнике и сосудах далеко не каждому больному с СПА?

– Они действуют в соответствии с международными критериями отбора пациентов. Если учесть, что у здорового человека просвет позвоночных артерий составляет 3,6-3,8 мм, то, например, сужение в результате врожденной гипоплазии менее 2 мм уже рассматривается как повод для операции. Но, с другой стороны, показания для операций с годами постепенно расширяются.

У неврологов появляется всё больше доказательств того, что для мозга не проходит бесследно ни одна так называемая транзиторнаяишемическая атака (или преходящее нарушение мозгового кровообращения),характерная для пациентов с СПА. Возникающая при этом острая нехватка кровоснабжения центральной нервной системы проявляется самыми мучительными симптомами – обмороками, тошнотой и рвотой, сильнейшей слабостью, «скачками» артериального давления. В результате транзиторных ишемических атак гибнут отдельные нейроны, разрушается капиллярная сеть мозга.

– А как лечат тех пациентов, которым операции не показаны?

– Для лечения СПА применяются препараты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ в мозге, оказывающие нейротрофическое и нейрозащитное действие. Это, например, многим известные пирацетам, церебролизин, актовегин, семакс, глицин. Одним из наиболее сильных лекарств против головокружения является бетасерк, но его и другие подобные средства нельзя принимать длительно, поскольку они повреждают вестибулярный аппарат.

Если есть показания, врач назначает нормализующие настроение антидепрессанты и анксиолитики, снимающие тревогу, страх, снотворные либо обезболивающие препараты. Замечу, что медикаментозная терапия, как и другие способы лечения, могут только облегчить состояние человека, но не избавить от болезни. Тем не менее, если врачу в результате многомесячных усилий удаётся подобрать среди разных способов нехирургического лечения СПА эффективный именно для данного пациента, то этот человек может на многие годы забыть и о транзиторных ишемических атаках, и о менее сильных «всплесках» болезни.

– Сейчас много говорят об оксидантном стрессе при любых болезнях, связанных с ухудшением кровоснабжения мозга. Насколько это серьёзно при СПА?

– Оксидантный стресс – это краеугольный камень большинства заболеваний человека, поскольку он запускает в организме каскад патологических процессов, приводящих к тяжелейшим нарушениям клеточного метаболизма. Свободнорадикальное окисление (а это главный элемент оксидантного стресса) выступает как неспецифическое болезнетворное звено и при синдроме позвоночных артерий. В связи с чем необходимость использования антиоксидантов в комплексном лечении больных с СПА очевидна. Есть три вида препаратов, называемых антиоксидантами-антигипоксантами. Это такие природные вещества, как витамины Е, А, С, α-липоевая кислота, синтетические препараты, в том числе ионол, фенозаны, оксипиридины, селен-неорганические и селен-органические соединения, наконец, природные стимуляторы антиоксидантных ферментов: супероксиддисмутазы, церулоплазмина и других.

Антиоксиданты в больших количествах содержатся в черносливе, свежих ягодах и фруктах, а также свежевыжатых из них соках, морсах, пюре. К богатым антиоксидантами ягодам и фруктам относятся облепиха, черника, виноград, клюква, черноплодная рябина, смородина. Богаты антиоксидантами орехи и некоторые овощи, особенно фасоль.

– Вы говорили, что частая причина СПА – это остеохондроз шейного отдела позвоночника.

– Верно, и нельзя оставлять эту болезнь без лечения. Если к неврологическим симптомам СПА прибавляются боли в области шеи, то есть речь идёт об обострении остеохондроза, я рекомендую больным носить воротник Шанца. Он продается в аптеках, но его легко изготовить и самому. Воротник Шанца хорошо поддерживает подбородок и нижнюю челюсть, уменьшая тем самым нагрузку на шейный отдел позвоночника. Носить воротник надо не более 2-2,5 часа в сутки: мышцы должны не только отдыхать, но и тренироваться. Спать надо на полужесткой постели, под матрац класть твёрдый щит или широкие доски.

Подушка должна быть плоской, невысокой, под шею следует подкладывать мешочек с тёплым песком или специально сшитый валик с углублением. Это предупредит излишнее сгибание или разгибание шейного отдела позвоночника, из-за чего ухудшается кровоток в позвоночных артериях. Хорошо снимает боль тепло – грелки, шарфы, воротники из собачьей или овечьей шерсти. Можно использовать растирания, мази и гели отвлекающего характера, к примеру пчелиный и змеиный яд. Эффективны роликовые массажёры – ручные и навешиваемые на спинки стульев. Они удобны тем, что их можно использовать, сидя, например, перед телевизором.

– Какая лечебная гимнастика помогает при шейном остеохондрозе в сочетании с СПА?

– Любые виды таких упражнений – обязательный компонент лечения, но при их выполнении не должно быть никаких болевых ощущений. При обострениях остеохондроза лечебная гимнастика противопоказана. Предостерегу и от энергичных разминок шеи. Резкие круговые движения головой, да еще с большой амплитудой, после утомительного сидения в одной позе только увеличивают нестабильность шейных позвонков, а при наличии костных разрастаний (остеофитов) могут привести к сдавливанию позвоночной артерии.

Я рекомендую такие простые упражнения при синдроме позвоночной артерии: повороты головы влево и вправо, смещения её вперёд и назад, круговые движения головы, наклоны её в стороны и отдельно – наклоны с одновременным противодействием движению рукой. Ещё делается кивание головой и пожимание плечами – каждое движение повторяется по 5-10 раз. Цикл можно повторять в течение дня.
Added @ [mergetime]1500671618[/mergetime]
Здесь
https://3vozrast.ru/article/health/matrica/11386/
Added @ [mergetime]1500672461[/mergetime]
Применение аспирина при сердечно-сосудистых заболеваниях

Применять ацетилсалициловую кислоту как антиагрегант следует в малых дозировках (50-150 миллиграммов), так как при этом меньше угнетается синтез простагландина I2, который является антиагрегантом и вазодилататором. Использование кишечнорастворимой лекарственной формы ацетилсалициловой кислоты сводит осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта к минимуму.

Назначение аспирина, по данным исследований, в дозировке 75-150 миллиграммов снижает риск повторных сердечно-сосудистых кризов на 25 процентов. Больным с артериальной гипертензией. имевшим сердечно-сосудистые кризы, также рационально назначать антиагрегантную терапию, но важным условием при этом является адекватный (соответствующий) контроль артериального давления.

Для снижения частоты осложнений на желудочно-кишечный тракт не рекомендуется использовать дозу ацетилсалициловой кислоты более 80 миллиграммов в сутки. Также рекомендовано использовать ингибиторы протонной помпы.

При соблюдении всех вышеизложенных рекомендации ацетилсалициловая кислота является эффективным антиагрегантным средством профилактики осложнений сердечно-сосудистой патологии.
Added @ [mergetime]1500672526[/mergetime]
Здесь
http://heal-cardio.ru/2015/10/05/aspirin-pri-ateroskleroze/

Автор: Sova Jul 22 2017, 09:06 AM
Я так понимаю имеется ввиду кардиоаспирин? Обычный желудок сожрет через год(.
А кардио как-раз для разжижения крови.

Автор: Лучик Jul 25 2017, 10:45 PM
Вчера закрыла больничный. Вроде было улучшение состояния... Симптомы не прошли(, даже аспирин не помогает. Купила подушку, сплю только на спине. Похоже шея долго будет заживать. Дома хожу только в "ожерелье", как называют воротник Шанса мои коллеги))

Автор: Лучик Jul 25 2017, 10:54 PM
Иппликатор Кузнецова купила и пользуюсь.Улучшение от использования пока не почувствовала, к сожалению.

Автор: Victoria Jul 25 2017, 11:17 PM
Лучик, Ленусь, а мне врач сказала, что ни в коем случае Шанца не надевать, т.к. слабеют мышцы шеи, потом совсем с нагрузкой не будет позвоночник справляться. Наоборот лечебная физкультура на противодействие, статическое напряжение.

Автор: Sova Jul 26 2017, 07:03 AM
А мне сказали не больше двух часов в день. Я на работе периодически надевала.

Автор: Лучик Jul 26 2017, 02:22 PM
Victoria
Sova
Не знаю. Сегодня забрала рентген у терапевта.

На рентгене : снижение высоты дисков С5- С6, нестабильности нет.Тела позвонков обычные. Субхондральный склероз замыкательных пластин умеренно выражен. Краевые костные разрастания есть значительно выражены по заднему краю С5. Спондиллоартроз есть. Артроз унковертебральных сочлинений есть. Спондиллез есть.

Заключение: остеохондроз шейного отдела позвоночника в сегм С4-5.5-6,6-7. 3 период.

Ходила в травмпункт, болит, сил нет. Без воротника могу вообще боль терпеть.
Сказал мазать фастум гелем или (долгитом,вальтареном,деклофинаком)
Намазала пока фастум гелем.
Вот думаю, если в бассейн в воротнике пойти... он паралоновый, потом отжать и все...

Автор: Sova Jul 27 2017, 07:10 AM
Лучик
У тебя болит голова или именно шейный отдел?
Ты курс уколов прошла?
МРТ шейного отдела делала? Что на нем ?
Может у тебя грыжи. Рентген их не показывает, он даже протрузий не выявляет. А при их наличии и лечение другое назначают. Там уже могут и гормоны подключать.

Автор: Лучик Jul 27 2017, 01:15 PM
Sova
И шейный и голова. От затылка до лба. Такое впечатление, что печёт. МРТ делала сосудов. Но это в прошлом году. В этом не делала.
До грыж, похоже не далеко, даже если их и нет. Мне так врач в ортопедическом магазине сказала, когда подушку предлагала купить, увидя мой рентген.

Автор: Victoria Jul 27 2017, 01:31 PM
Лучик, это продавец, который хочет втёхать своё товар, наглый и беспардонный. Разве врач позволит себе так вести себя с человеком ради своей выгоды?


Автор: Лучик Jul 30 2017, 10:57 PM
Victoria
Викочка, не подскажешь упражнения "лечебная физкультура на противодействие, статическое напряжение"?

Автор: Victoria Jul 30 2017, 11:41 PM
QUOTE (Victoria @ Aug 16 2013, 08:37 AM)
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Это дала мне доктор. Сказала, что нужно постоянно выполнять.




Леночка, смотри, я выкладывала.

Первая часть упражнений для меня табу, т.к. у меня нестабильность.


Added @ [mergetime]1501447310[/mergetime]
Вторую часть мне можно. Но никуда ничего не поворачивать, а в стабильном состоянии, в статическом выполнять.

Автор: Лучик Jul 31 2017, 02:26 PM
Victoria
Спасибо, моя "палочка-выручалочка"! 211375002.gif
Сегодня была у мануального терапевта, остеопата, доктора невролога, специалиста по кинезиотейпированию.
В общем, провел сеанс монуальной терапии и наложил тейпы. Через 3-5 дней снять.
Про упражнения сказал только руки поднимать всяко разно, с головой упражнения не делать. Рекомендовал пилатез и йогу, бассейн. Сказал, чтоб не переживала на счет сосудов, не боялась спать как тебе удобно. Скорректировал лечение, убрал тагисту, добавил на ночь мидокалм 150.
Потом напишу о результате.

Автор: Virgin Jul 31 2017, 09:12 PM
Victoria
Попробовала выполнять хруст стоит на всю квартиру ohmy.gif
Лучик
Скорейшего тебе выздоровления! Ты молодец, что прошла такое хорошее, комплексное обследование! Пусть все назначения помогут.

Автор: Лучик Jul 31 2017, 11:05 PM
Virgin
Спасибо. Это все один доктор, он имеет столько дипломов.

Автор: Лучик Sep 14 2017, 11:21 PM
Слава Богу, доктор тот помог. Наложил тейпы, которые сразу облегчили, боль стала уходить. Через 5 дней сняла их и поехали на море. Головокружение прекратилось. Состояние стало потихоньку нормализоваться. А как приехали домой, сразу к нему. Доктор сказал, что я полностью здорова и отменил все лекарства и даже от давления. Сказал раз в пол года, как почувствую себя плохо, к нему идти. Похоже у меня был просто шейный остеохондроз, перед тем как заболеть, покрутила головой на 180•
Added @ [mergetime]1505420590[/mergetime]
Доктор рассказал как восстанавливают Алтан)):. В интернете много объявлений... В общем это шарлатаны, нельзя им верить, а тем более доверять свою шею.
Added @ [mergetime]1505420637[/mergetime]
Стала ходить на йогу, пилатес и бассейн.

Автор: Victoria Sep 15 2017, 10:26 AM
Лучик, Леночка, твой доктор - настоящий волшебникsmile.gif
Очень рада за тебя!

Автор: Virgin Sep 15 2017, 10:59 AM
Лучик
Очень за тебя рада)) сейчас сама мучаюсь с шеей и плечом, поэтому очень тебя понимаю.

Автор: Лучик Sep 15 2017, 02:04 PM
Virgin
Ксюша, поищи специалиста по кинезиотейпированию, поможет. Кстати, мидокалм на ночь реально помог расслабиться. Очень хороший препарат. Попробуй, если чувствуешь напряжение в шее.
Показания к применению препарата
— патологически повышенный тонус, спазмы поперечно-полосатой мускулатуры, возникающие вследствие органического неврологического заболевания (поражения пирамидных путей, рассеянный склероз, миелопатия, энцефаломиелит, инсульт);
— патологически повышенный тонус, мышечные спазмы, мышечные контрактуры, сопровождающие заболевания органов костно-мышечной системы (спондилез, спондилоартроз, цервикальные и люмбальные синдромы, артрозы крупных суставов)

Автор: Virgin Sep 16 2017, 03:22 PM
Лучик
Спасибо, мидокалм обязательно попробую, ты уже второй человек, который мне советует. Ты какую дозировку пила 50 или 150?
Added @ [mergetime]1505564621[/mergetime]
Специалист дело хорошее, но не представляю когда я к нему буду ходитьsad.gif Если только один раз проконсультироваться.

Автор: Лучик Sep 16 2017, 06:28 PM
Virgin
мидокалм 150 на ночь 1т. 10-14 дней.
Сказал, что мексидол 0,125 мг. отличные таблетки их он оставил мне на утро и обед по 1 т. месяц.

А к спецу я 2 раза сходила всего. Главное чтоб тейпы наложил. Они действуют как блокада.

Выздоравливай, Ксенечка!

Автор: Virgin Sep 16 2017, 06:54 PM
Лучик
Леночка, спасибо большое за подробную инструкцию 211375002.gif Выздороветь мне очень надо, спать невозможно.

Автор: Victoria Sep 16 2017, 10:17 PM
Virgin, а ты не думаешь, что простуда, шея, плечо как-то связаны? Может, просквозило где-то конкретно?


Автор: Virgin Sep 16 2017, 10:22 PM
Victoria
Шея и плечо у меня началось раньше, еще в Турции, а простуда только сегодня, поэтому и думаю, что это хондроз. Сначала вообще подумала, что просто неудобно спала, но через несколько дней поняла, что причина в чем то другом. От неудобно спала уже прошло бы.

Автор: Victoria Sep 17 2017, 11:27 AM
Virgin, могли и активные движения спровоцировать. Например, плавание.
Сдвинулись сольки или ещё что-то зажалось, например.
Несовершенные мы человеки.
Сама всю жизнь страдаю.

Автор: Лучик Dec 12 2017, 11:46 AM
Virgin
Ксюша, как твоя шея? Какое лечение помогло?

У меня опять боль в шее или мышцах. Еще давление поднялось.

Автор: Virgin Dec 12 2017, 02:18 PM
Лучик
Шея побаливает, но, по сравнению с тем что было, это цветочки. Не помогло ничего, только время. Наверное в моем случае можно сказать, что само прошло.
С давлением не шути, сходи к врачу, вдруг это как то связано с шеей.

Автор: Эричка Jan 29 2018, 02:38 PM
Я после курса в 50 уколов делаю гимнастику как миленькая. И в бассейн хожу. Без лекарств помогает.

Автор: Лучик Feb 27 2018, 01:05 PM
Отличное упражнение!
От чего болит шея Что делать когда болит шея Как снять боль в шее за 35 секунд
https://youtu.be/rkoWrcoJqhE
Всего - навсего палочка. Волшебная)))

Автор: Лучик Jul 10 2018, 07:03 AM
Шейный остеохондроз: Мини-комплекс для разминки в офисе!
от Александры Бониной


Added @ [mergetime]1531195435[/mergetime]
МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© 2002 Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)