Форум для женщин
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Журнал

Тесты

Гороскопы

Награды

Кулинарный
блокнот Хозяюшки

Сонник

Имена

Бесплатная регистрация в ТианДе

 
Правила форума | Помощь | Поиск | Участники | Календарь
Ссылки друзей | Размещение рекламы
Страниц: (27) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 

( Перейти к первому непрочитанному сообщению )
Худеем вместе, часть-9, секреты, опыт
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Sova
Дата Nov 14 2017, 08:51 PM


Живущий на форуме










ДР: 19 Мая 1917г.
Город:

Сообщений: 7054
Пользователь №: 30895
Регистрация: 28-06-2012



Daf
Тебе в груди, в талии или в пятой точке убавить надо? (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/biggrin.gif)
 
      Вверх Вниз
Daf
Дата Nov 15 2017, 09:32 AM


Ъ










Город:

Сообщений: 2761
Пользователь №: 253
Регистрация: 2-06-2004



я бы везде убралбы)
 
      Вверх Вниз
Sova
Дата Nov 15 2017, 10:19 AM


Живущий на форуме










ДР: 19 Мая 1917г.
Город:

Сообщений: 7054
Пользователь №: 30895
Регистрация: 28-06-2012



Daf
QUOTE
я бы везде убралбы)

Ну это не так трудно, как у нас женщин. Нам бы талию убавить, живот убрать, а вот пятую точку с грудью неплохо бы оставить)))
 
      Вверх Вниз
Victoria
Дата Nov 19 2017, 05:39 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58988
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



Ночной жор

 
     Вверх Вниз
Amber
Дата Nov 24 2017, 09:14 PM


У себя дома












Город: Екатеринбург

Сообщений: 17207
Пользователь №: 269
Регистрация: 11-06-2004



У меня теперь каждый вечер прогулки)))

(IMG:http://s019.radikal.ru/i606/1711/59/d6e4cff70fd5.jpg)
 
      Вверх Вниз
Аська
Дата Nov 22 2018, 04:53 PM


Набираем высоту













Город:

Сообщений: 13660
Пользователь №: 1979
Регистрация: 31-10-2005



Поддалась всеобщей моде и купила эти резинки)))
(IMG:https://b.radikal.ru/b36/1811/0e/122cd4f8f8dc.jpg)
(IMG:https://a.radikal.ru/a15/1811/de/dc3893768ef2.jpg)
Попробовала рукой - реально тяжело, работают )))
Не знаю, смогу ли победить лень/усталость и заниматься, но очень надеюсь что да(IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/biggrin.gif)
 
     Вверх Вниз
Victoria
Дата Nov 22 2018, 05:33 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58988
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



Аська, класс!
 
     Вверх Вниз
Evangelista
Дата Aug 16 2019, 08:15 AM


Живущий на форуме










ДР: 8 Сентября 1988г.
Город: Россия, Москва

Сообщений: 6520
Пользователь №: 32088
Регистрация: 13-03-2013



Извечная проблема, нажрала три тонны веса м никак не могу сбросить хоть килограмм. И как обычно кажется, что и так ничего вредного не ем, не переедаю, в чем же проблема.
Попробую с сегодня привести свое питание в чувство хоть на одну неделю: сладкое раз в день, питание 3 раза в сутки, перекус - либо фрукты, либо овощи, помимо основного блюда никаких закусок и "вкусняшек" во время обеда/ужина. Нужно сбросить 2 кг минимум, а то уже вся одежда на пузе давит.
 
      Вверх Вниз
kerria
Дата Aug 16 2019, 04:19 PM


Новичок








Город:

Сообщений: 10
Пользователь №: 37162
Регистрация: 3-11-2015



Evangelista
Здраствуйте коллега! (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/1001.gif)
Я уже как год в постоянной борьбе с лишним весом. 3 года назад круто всё изменила, город, работу и ритм жизни в том числе. За 2 года спокойной жизни, естественно отожралась. В прошлом году, наконец то, "проснулась". И начала войну с лишним весом. Как говорится не на жизнь, а на смерть.
 
     Вверх Вниз
Victoria
Дата Aug 17 2019, 08:04 AM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58988
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



kerria
Evangelista
На самом деле, всё просто. Мы едим всё подряд и перебираем калории.
Не помню, делилась ли я программкой. Можно и на телефон из магазина закачать, и на комп.
https://www.fatsecret.ru
Первое время начинала пользоваться и была просто в шоке от разницы между потребным для организма количеством калорий и съедаемым. Львиная доля - перекусы.
 
     Вверх Вниз
Nikagray
Дата Aug 17 2019, 10:09 AM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21998
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Evangelista ,у всех оранизмы разные, но вот у меня, например,такой расклад,как ты описала, позволит лишь удержать вес,но не убрать.
Убрать могу лишь полностью удалив перекусы,особенно фруктами.Никаких фруктов,только сырые или паренные овощи и только на гарнир.
Потребность в сладком убиваю несколькими штучками сухофруктов.
И,конечно,движение.На фитнесс ленюсь ходить,много пеком хожу и,а если не пешком ,то езжу на веле не меньше 15ти километров.
И воооот,только тогда вес снижается..В первые 2 недели уходит 3 кг,но это не считается ....похудевшая корова еще не лань, а ланью становлюсь месяца через три.Сейчас у меня лишних 6 кг,так что пора тоже крепко задуматься.....так ведь арбузы начались (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/213217366.gif)
 
      Вверх Вниз
Evangelista
Дата Aug 17 2019, 10:55 AM


Живущий на форуме










ДР: 8 Сентября 1988г.
Город: Россия, Москва

Сообщений: 6520
Пользователь №: 32088
Регистрация: 13-03-2013



Victoria , после твоей рекомендации дам приложениям ещё один шанс) но обычно у меня все заканчивается на блюдах типа борща. И после этого меняю калории "на глаз". Точнее, даже не калории, а просто излишки съеденного.
Nikagray , у меня совсем лишних 2 кг (вчера было 3, кстати, вот она, сила намерения (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/biggrin.gif)). К лани я давно уже не стремлюсь, потому что удержать такой вес для меня оказывается нереально, то, что сбрасывалось месяцами, возвращается за неделю. Совсем без перекусов и на варёных овощах для меня означает впроголодь, я буду постоянно хотеть есть и думать буду только о еде. Так я худела до состояния "лани", сейчас хотелось бы избежать таких пыток.
Кстати, вспомнилось, вчера обсуждали с коллегами доску визуализации, про то, насколько четко надо ставить цели с временными рамками или без. И вот подружка приводит примеры:
- ну там, похудеть на 20 кг к 1 июля. Или не пить полгода. Или никого не убить к 5 августа)) хотя эти две цели, конечно, не совместимы.
Я говорю: "Какие, похудеть и не убить?"
Когда все отсмеялись, то дружно решили, что да, эти цели никак не совместить)))
 
      Вверх Вниз
Nikagray
Дата Aug 17 2019, 11:52 AM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21998
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Evangelista
QUOTE
Я говорю: "Какие, похудеть и не убить?"

для меня это запросто.Недельку перетерпеть, а там как по катанному пойдет.Через неделю я перестаю ощущать острое чувство голода.
QUOTE
что сбрасывалось месяцами, возвращается за неделю.
ну да,вот я и говорю,у всех все по разному.Если я худею месяца 3, 4,то набираю за год.
QUOTE
у меня совсем лишних 2 кг
ну....это не разговор))))) это вода.За недельку можно справится.
 
      Вверх Вниз
kerria
Дата Aug 17 2019, 02:02 PM


Новичок








Город:

Сообщений: 10
Пользователь №: 37162
Регистрация: 3-11-2015



Victoria
Спасибо за рекомендацию. Это очень полезная аппликация. Пользовалась ей в начале своего похудения, очень помогла скорректировать питание. Очень отрезвляющая программа. Например открыла для себя что на одном Латте могу за день напить 400 калорий. И это я его ещё без сахара пью! Теперь уже не пользуюсь им, могу корректировать и контролировать себя без него. В отличии от других девушек у меня лишних было аж 15 кг. Это то что я нажрала за 2 года!!! Стыдоба!!! Поэтому простой диеткой или разгрузочным днём сдесь ничего не сделаешь. Надо было полностью пересмотреть режим питание, само питание и естественно вести более здоровый образ жизни. Медленно но верно я иду к своей цели.
Added @ 14:11
Таблица моего прогресса:
(IMG:https://d.radikal.ru/d37/1908/7c/6edded86c449.jpg)
 
     Вверх Вниз
Evangelista
Дата Aug 17 2019, 03:11 PM


Живущий на форуме










ДР: 8 Сентября 1988г.
Город: Россия, Москва

Сообщений: 6520
Пользователь №: 32088
Регистрация: 13-03-2013



Nikagray

QUOTE
ну....это не разговор))))) это вода.За недельку можно справится.

Я тоже так думала, но месяц прошел, а 2 кг все еще на месте. Так что решила хоть что-то предпринять для их уничтожения))

QUOTE
ну да,вот я и говорю,у всех все по разному

Конечно. У меня чувство голода притупляется спустя 2 месяца строгой (но не жесткой, просто строгой) диеты. Но эти два месяца еще надо как-то пережить...
 
      Вверх Вниз
404 ответов с Aug 14 2012, 04:35 PM Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (27) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 
<< Назад в Здоровый образ жизни

 



Поддержка BGS-дизайн

Копирование материалов возможно только с разрешения администрации форума.