Форум для женщин
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Журнал

Тесты

Гороскопы

Награды

Кулинарный
блокнот Хозяюшки

Сонник

Имена

Бесплатная регистрация в ТианДе

 
Правила форума | Помощь | Поиск | Участники | Календарь
Ссылки друзей | Размещение рекламы
Страниц: (18) 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 

( Перейти к первому непрочитанному сообщению )
Практическая психология на каждый день, для всех, кому интересно
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Коти
Дата May 21 2006, 03:44 PM


Живущий на форуме











ДР: 12 Мая 1958г.
Город:

Сообщений: 8437
Пользователь №: 2719
Регистрация: 7-01-2006



anabel_li , ой :huh: Я поняла, что я - ёжик!. То-то мне так мульт Ёжик в тумане по сердцу. Срочно меняю аву!
 
       Вверх Вниз
Тереса
Дата May 24 2006, 12:51 AM


Живущий на форуме










Город: Москва

Сообщений: 6608
Пользователь №: 1128
Регистрация: 25-06-2005



Лиз Бурбо ПЯТЬ ТРАВМ, которые мешают быть самим собой
-------------------------------------------------------------------------------------------
(IMG:http://c.foto.radikal.ru/0605/6c44af432081.jpg)
-
"......Прежде чем приступить к описанию этапов лечения для каждого типа травмы и маски, я хочу поделиться с тобой моими наблюдениями над тем, как человек каждого типа разговаривает, сидит, танцует и т.п. Это поможет тебе отчетливее увидеть связанные с масками различия в поведении.
От типа маски зависит манера речи и голос:
У беглеца голос слабый, бессильный.
У зависимого – детский голос с оттенком жалобы.
Мазохист часто украшает свой голос притворными интонациями, изображая заинтересованную личность.
У ригидного речь несколько механическая и сдержанная.
Контролирующий отличается громким, раскатистым голосом.
У каждого типа наблюдается своя манера в танце.........."
-----------------------------------------------------------------------------------
ОТВЕРГНУТЫЙ

"Нередко люди с трудом улавливают различие между двумя понятиями – "отвергнуть" и "покинуть". Покинуть кого-то означает удалиться от него ради кого-то или чего-то другого. Отвергнуть же – значит оттолкнуть, не желать видеть рядом с собой и в своей жизни. Отвергающий использует выражение: "Я не хочу", а тот, кто покидает, говорит: "Я не могу".

Быть отвергнутым – очень глубокая травма; отвергнутый чувствует ее как отказ от самой его сущности, как отрицание его права на существование. Из всех пяти травм чувство отвергнутого проявляется первым, а это означает, что и причина подобной травмы в жизни личности возникает раньше других. Душа, вернувшаяся на Землю с целью излечения этой травмы, оказывается отвергнутой с самого момента рождения, а во многих случаях – даже раньше....."

ПОКИНУТЫЙ

"Я знала одну женщину, которая пережила сильнейший страх в восемнадцатилетнем возрасте, когда умер ее отец. Боль утраты удесятерялась тем обстоятельством, что мать уже несколько лет напоминала дочери, что выставит ее из дому по достижении совершеннолетия, то есть в 21 год. Отвергнутая матерью, дочь теперь почувствовала себя покинутой и отцом. Ее охватил ужас: "Как же я буду жить без папы, куда мне деваться, когда меня выгонят из родительского дома и я останусь совсем одна?"

Многие люди, носящие в себе травму покинутого, подтверждают, что в детстве страдали от недостатка общения с родителем противоположного пола. Они находили его слишком замкнутым и обвиняли его в том, что он отдавал другому родителю всю власть. В большинстве случаев эти дети считали, что родитель противоположного пола не интересуется ими......"

ТРАВМА УНИЖЕННОГО

"Она пробуждается во время осознания функций физического тела, то есть после года и до трех лет – период, в течение которого нормальный ребенок приучается самостоятельно принимать пищу, ходить в туалет, соблюдать личную гигиену, разговаривать, слушать и понимать то, что ему говорят взрослые, и т.п.

Пробуждение травмы происходит в тот момент, когда ребенок почувствует, что один из родителей стыдится его или боится стыда, когда он, ребенок, испачкался, когда что-то испортил (особенно при гостях или родственниках), когда плохо одет и т.д. Какими бы ни были обстоятельства, при которых ребенок почувствовал себя униженным, опозоренным, пристыженным, недостойным на физическом уровне, его рана пробуждается и углубляется........"

ПРЕДАТЕЛЬСТВО

"Вполне естественно, что с момента рождения ребенок отождествляет себя с матерью и в высшей степени зависит от ее внимания и забот. Мать же должна по-прежнему выполнять свои повседневные обязанности и заботиться о других членах семьи так же, как это было до рождения малыша. Если мать слишком старательно удовлетворяет все капризы младенца, становясь иногда почти его рабыней, он начинает думать, что может заменить отца во всех отношениях. В таком случае, согласно Фрейду, ребенок не пройдет через очень существенную в его развитии эдипову фазу, что самым неблагоприятным образом отразится впоследствии, в зрелые годы, на его психике и сексуальности....."

ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ

"Мне не раз приходилось слышать от личностей ригидного типа, что в отрочестве у них были нормальные, даже дружественные отношения с родителем своего пола. Но, с другой стороны, эти отношения оставались поверхностными, ни родитель, ни ребенок не говорили о своих чувствах......."

Полный текст книги ЗДЕСЬ
 
      Вверх Вниз
Тереса
Дата Aug 12 2006, 08:41 PM


Живущий на форуме










Город: Москва

Сообщений: 6608
Пользователь №: 1128
Регистрация: 25-06-2005



Вчера натолкнулась на вот эту статью и решила с вами поделиться. А вдруг и вам помогут эти советы.
Про себя могу сказать, что я примерно так и старалась поступать в своей жизни. Мне это всегда помогало.
А вот когда отступала от этих правил, то ситуация обострялась и возникали конфликты.
Что самое интересное... ;) Вчера почитав и снова "настроив струны" души... почувствовала такую теплоту в груди, даже к давно обижавшим меня людям. Даже захотелось пойти и пинком разбудить своего горе-супруга :)), чтоб сказать ему, что я его засранца всё равно по-человечески люблю. Прям еле сдержалась.
А сегодня результаты моих мыслей проявились волшебным образом. Муж подошёл ко мне сам и стал просить у меня прощения за плохое поведение, за обиды.. Да так растрогался, что захлюпал носом.
Пришлось обнять его мохнатую дурную башку и утешать. Вот такая вам практическая психология.
В действии. Вот сила добрых мыслей.

------------
Магия любви и прощения Луиза Хей - так зовут популярную в США целительницу, автора книг-бестселлеров, в которых рассказывается, как добиться успеха, избавиться от тяжёлых и даже смертельных болезней.
На основе существующего опыта психотренинга и собственного опыта, Луиза создала свою систему - некий сплав жизненной философии и упражнений, позволяющих "исцелить свою жизнь".
Под исцелением она понимает не только избавление от разных болезней, комплексов, но и сознательную перестройку себя, своего окружения таким образом, чтобы "изгнать" из жизни неуверенность, страхи, мучительные переживания, и сделать её гармоничной и радостной.
-
(IMG:http://b.foto.radikal.ru/0608/f67baeb6758e.jpg)
-
Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то они наверняка научили вас воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. "Я никогда не делаю ничего правильно", "Это моя вина" - вот пример мыслей, которые нам внушают. Заложенные в детстве установки продолжают "работать" в зрелом возрасте. Руководствуясь ими, мы создаем себе жизнь, полную разочарований. Как избавиться от преследующего нас рока? Для этого нужно прежде всего понять, что мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие.
-
(IMG:http://b.foto.radikal.ru/0608/a11cf6f34e6a.jpg)
-
"Каждая наша мысль, - пишет Хей, - буквально творит наше будущее... Мы сами создаем ту или иную неприятную ситуацию, а потом ругаем другого человека за свои обиды и неудачи. Лишь добившись гармонии в собственном сознании, мы можем добиться ее в реальной жизни. То, во что мы верим, становится нашей реальностью... И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать... Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения автоматически. Если вы предпочитаете думать, что вы почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то так и будет. Однако если вы предпочитаете думать, что везде в мире существует любовь, а я люблю и любима, и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это вы и испытаете".
Любите себя как дети
-
(IMG:http://c.foto.radikal.ru/0608/c1eb1d0bb352.jpg)
-
Единственное, с чем нужно работать - это ваша мысль, а ее можно сознательно изменить. Прежде всего следует научиться любить себя, как это делают маленькие дети, уверенные, что они - центр Вселенной. Чтобы добиться этого, существует простое упражнение. Нужно встать перед зеркалом, и, посмотрев себе в глаза, произнести свое имя, сказав: "Я люблю тебя таким(-ой) и принимаю таким(-ой), какой(-ая) ты есть". При внешней простоте, искренне, а не только на словах добиться этого оказывается очень и очень нелегко. Поначалу люди нередко сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя, ни других - вообще ничего в этом мире! Так, существуют себе по инерции в одиночестве, тоске и безысходности, не понимая причин незадавшейся жизни. И у них уходит много времени и упорного труда, чтобы "перевернуть" мир - убедить себя, что они хороши, а не плохи, что их дела - это не цепь нудных обязанностей, повторяющихся изо дня в день, а захватывающе интересная и радостная жизнь.

Прошлое можно изменить
Поверив в себя и полюбив себя, вы можете приступить к следующему этапу - умственной очистке, смысл которой в избавлении от убеждений, мешающих вам жить полноценной жизнью. Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделаешь, Однако можно изменить мысли о прошлом. Глупо переживать в настоящий момент то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Возьмите лист бумаги и составьте подробный список всего, что ваши родственники, учителя, друзья, сослуживцы, начальники говорили о вас отрицательного. Это и есть те мысли, от которых вам нужно срочно избавиться, потому что они мешают вам жить.

Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните. Расслабьтесь. Затем скажите себе: "Я хочу освободиться. И освобождаюсь от всякого напряжения. Я освобождаюсь от всякого страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений - тех, что перечислены в списке. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой, с жизнью. Я в безопасности".

Это упражнение следует выполнять всякий раз, когда у вас возникают мысли или вы попадаете в ситуацию, которые отравляют вашу жизнь. Но оно не даст должного эффекта, если одновременно вы не научитесь прощать.

Распрощаемся с обидами
"Я знаю из собственного опыта, - убеждает Хей, - что когда в жизни возникают проблемы, не важно, какого характера, то это значит, что нам надо кого-то простить. Прощение растворяет обиду".

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном зале театра, а на ярко освещенной сцене стоит человек, которого вам надо простить, тот, которого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мысленным взором на несколько минут, а потом дайте ему исчезнуть. Теперь представьте на его месте себя - тоже улыбающимся и счастливым".

Это упражнение поможет "растворить" темные облака накопленной обиды. Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче станет вам жить.

Итак, полюбить себя, освободиться от старых убеждений", простить тех, кого человек ненавидит, - это первые шаги к новой философии жизни, новому образу жизни.

Научиться прощать особенно важно для страдающих различными болезнями, от которых они не могут избавиться долгие годы. Что, например, является причиной головных болей? По мнению Хей, чувство неполноценности. Поэтому, когда у вас заболит голова, советует она, оторвитесь от дел и спросите себя, в чем вы себя ощущаете униженным и почему. Прогоните это чувство, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Другой пример: сердечные заболевания. Когда в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно "идем" к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам. Или возьмем избыточный вес. Он - всего лишь внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. По убеждению Луизы Хей, это всегда страх и потребность в защите. Когда люди испытывают страх, неуверенность в себе, многие начинают неумеренно есть и обрастают жиром, выполняющим в организме защитную функцию.

Поэтому целительница не прописывает своим пациентам диет, они не помогают. Единственная, которую Луиза рекомендует, - это диета от плохих мыслей. "Часто мои клиенты говорят мне, что они не могут любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: вы толстые, потому что не любите себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически снижается".

Избавьтесь от слова "нет"
Полюбив себя, освободившись от мешающих жить установок, укоренившихся в сознании и подсознании, простив причинивших вам зло людей, нужно сделать следующий шаг - изменить себя. Обычно мы говорим: "Я не хочу жить здесь", "Я не хочу быть толстой", "Я ненавижу эту работу", и т.д. Подобные утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы. Нам кажется, что, если мы будем думать о негативных моментах, положительные сами собой придут в нашу жизнь.

На самом деле все наоборот. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше "негатива" создаете вы в своей реальной жизни. Чтобы избавиться от него, нужно перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни. Это очень просто: перефразируйте старые мысли. Говорите себе: "У меня прекрасный дом (квартира)", "Я стройна", "У меня интересная работа" и т.п. И как можно чаще повторяйте фразу: "Я хочу измениться". Произнося ее, дотроньтесь до горла. Горло - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться.

"Я хочу измениться, я хочу измениться"...- повторяете с упорством вы, а Силы Вселенной автоматически будут помогать вам в вашем стремлении, и вы с удивлением начнете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни. Чтобы ускорить этот процесс, выполняйте ежедневно упражнение "желание измениться".

Подойдите к зеркалу и скажите себе: "Я хочу измениться". Обратите внимание на то, что вы почувствуете при этом. Если обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя, почему. Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны "растворить" его или ее, независимо от того, знаете ли вы, откуда они взялись. Подойдите снова к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: "Я хочу освободиться от всякого сопротивления".

Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее - это самый быстрый способ получить положительные результаты.

Возвращение в детство
Если описанное упражнение не слишком вам поможет, не огорчайтесь. Дело в том, что некоторые наши убеждения и установки похоронены так глубоко в нас, что до них не сразу доберешься, - они внушены нам в глубоком детстве. В таком случае, показывает практика, большую помощь оказывает упражнение "мысленное представление".

Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что тоска, по любви к вам.

Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают. Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необходимо. Теперь пусть ребенок сделается очень маленьким, величиной с горошину. Положите его к себе в сердце. Пусть он поселится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, такую важную для него любовь.

Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что. Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее тоже к себе в сердце.

Проделайте то же самое со своим отцом и найдите ему местечко рядом с собой и мамой. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть эти чувства начнут менять вашу жизнь...

Виктор ПОТАПОВ
 
      Вверх Вниз
Victoria
Дата Sep 27 2014, 08:50 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58357
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



Как вам такие тезисы?

(IMG:http://109567572.users.photofile.ru/photo/109567572/200645128/213838988.jpg)
 
     Вверх Вниз
Nikagray
Дата Sep 27 2014, 09:11 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21622
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



В каждый путь можно тезисов добавить,а в общем - все правильно.
 
      Вверх Вниз
Victoria
Дата Sep 27 2014, 09:15 PM


МИРУ - МИР!












ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир

Сообщений: 58357
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004



nikagray, давай добавим(IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/smile.gif)
 
     Вверх Вниз
Nikagray
Дата Sep 27 2014, 09:21 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21622
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Ну например,к пути к успеху я бы добавила целеустремленность.Не просто намечать цель,но и упорно идти к ее осуществлению.
 
      Вверх Вниз
Virgin
Дата Sep 27 2014, 09:21 PM


У себя дома












ДР: 8 Декабря 1812г.
Город:

Сообщений: 10030
Пользователь №: 27033
Регистрация: 8-03-2011



У меня не очень с принятием изменений, некоторые в голове не укладываются. И дневник не веду, все остальное вроде так. Из второго списка иногда приходится какую то информацию и утаивать, еще как (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/1020.gif)
 
      Вверх Вниз
Nikagray
Дата Sep 27 2014, 09:35 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21622
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Virgin ,я так поняла,что вопрос не в том,что мы делаем или не делаем из этого списка,а в том,как мы относимся к этим тезисам.
 
      Вверх Вниз
Оливка
Дата Sep 27 2014, 09:43 PM


Дамочка










ДР: 14 Октября 1969г.
Город: г.Москва

Сообщений: 13694
Пользователь №: 756
Регистрация: 18-03-2005



Цель такая штука, если очень что то нужно, есть в этом потребность, то никакие силы не помешают это сделать даже лень, поэтому для меня сегодняшней целеустремленность миф. Есть потребность, есть желание и дальше внутренняя энергия делает свое дело. А целеустремленность подпитанная планами но без истинной надобности - пшик.
Поэтому в левую часть я бы добавила знание себя и тогда все остальное подвяжется.
Знание себя первым пунктом. Не знающий себя, не слышащий себя будет несчастлив, неудачлив.
Это огромная удача найти себя, вдруг понять какие силы спрятаны, мощь, знания. Отбросить лишнее, мишуру, ненужные переживания, мысли не о себе.
В моем советском детстве эгоизм был злом. А это истина, это природа. И когда ставишь все на свои места, приходит счастье. В этом году я его испытывала несколько раз и это состояние доставляло удовольствие не меньше, чем оргазм. Серьезно.
 
        Вверх Вниз
Virgin
Дата Sep 27 2014, 09:44 PM


У себя дома












ДР: 8 Декабря 1812г.
Город:

Сообщений: 10030
Пользователь №: 27033
Регистрация: 8-03-2011



nikagray
СеменСеменч (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/213217393.gif) Таки да, положительно отношусь, вобщем все верно.....
 
      Вверх Вниз
Evangelista
Дата Sep 27 2014, 09:48 PM


Живущий на форуме









ДР: 8 Сентября 1988г.
Город: Россия, Москва

Сообщений: 6157
Пользователь №: 32088
Регистрация: 13-03-2013



А я не поняла, как ведение дневника должно помогать в пути к успеху? Я вела дневник в подростковом возрасте, от переизбытка эмоций, когда всем не свете хочется делиться, а всем подружкам уже уши прожужжала. С возрастом такое желание отпало, предпочитаю предпринимать шаги к достижению своих целей, я не писать об этом многотомные сочинения (IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/crazy.gif)
 
      Вверх Вниз
Nikagray
Дата Sep 27 2014, 09:56 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21622
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Evangelista ,может имеется в виду оргазайнер?
 
      Вверх Вниз
Оливка
Дата Sep 27 2014, 10:02 PM


Дамочка










ДР: 14 Октября 1969г.
Город: г.Москва

Сообщений: 13694
Пользователь №: 756
Регистрация: 18-03-2005



Evangelista , ведение дневника помогает проанализировать события дня, недели или конкретной ситуации, сделать выводы, подумать и учесть это в будущем. Веду дневник со школы. Не переставая. Уже третья книга. Это не органайзер, это голимая аналитика.
 
        Вверх Вниз
Nikagray
Дата Sep 27 2014, 10:20 PM


У себя дома











ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:

Сообщений: 21622
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010



Для кого-то целеустремленность - пшик,а кому-то ее не хватает и цель превращается в прожект.
 
      Вверх Вниз
266 ответов с Dec 10 2005, 12:51 AM Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (18) 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 
<< Назад в Я - личность

 



Поддержка BGS-дизайн

Копирование материалов возможно только с разрешения администрации форума.