|
|
| Victoria |
| Дата Jul 6 2016, 10:08 AM |
|
|
МИРУ - МИР!
   
   
   
  
   
ДР: 12 Июня 1917г. 
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58656
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
Virgin, наладится с Божьей помощью(IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/smile.gif)
|
|
| Amber |
| Дата Jul 17 2016, 01:25 PM |
|
|
У себя дома
   
  
 
Город: Екатеринбург
Сообщений: 17207
Пользователь №: 269
Регистрация: 11-06-2004
|
Вчера ездили в гости. Кузя себя отвратительно вел. Мне пришлось около 7 часов носить его на руках, изредка отпуская погулять. В итоге мой шейный отдел сошел с ума. Головная боль, шея ныла от боли. Приехала домой и сразу легла. Боль не утихала, началась еще и тошнота. Короче с 7 вечера до 11 мне было так хорошо, что мысли были о том чтобы отрубить голову и не мучиться. Сегодня жуткая слабость. |
|
| Victoria |
| Дата Jul 17 2016, 01:50 PM |
|
|
МИРУ - МИР!
ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58656
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
Amber, картинка с остеохандрозом как из учебника(IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/sad.gif)
Поправляйся. Это ужасно так себя чувствовать.
|
|
| Лучик |
| Дата Jul 17 2016, 02:56 PM |
|
|
Живущий на форуме
 
ДР: 30 Сентября 1800г. 
Город:
Сообщений: 4369
Пользователь №: 87
Регистрация: 18-12-2003
|
Уж не знаю в эту тему помещаю.. В санатории врач -массажист посоветовала упражнение для позвоночника. Наливаем тепленькую водичку в пластиковую бутылку из-под Ласточки. Одеваем маечку, заправляем в шортики. Ложимся на пол на спину, на бутылку и начинаем её катать от шеи к крестцу. При этом упражнении все позвонки встают на место. Повторяем это упражнение каждое утро.
Added @ 15:04
ПОЛЕЗЕН ЛИ МАССАЖ В ВИДЕ КАТАНИЯ НА ПЛАСТМАССОВОЙ БУТЫЛКЕ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ?
Здравствуйте, Елена! Слышал про такое упражнение: взять 2х литровую бутылку из-под пепси или кваса, обмотать ее тряпичной изолентой слоев в шесть, налить в бутылку горячей воды 2/3 от ее объема и закрыть. И типа положить ее под позвоночник на пол и кататься на ней от шеи до копчика минут по 15 в день. Типа месяца через 3 позвоночник улучшит свое самочувствие значительно. Это упражнение для тех у кого что-то там защемляется и т.д. Хотелось бы услышать Ваше мнение как специалиста.
Здравствуйте, Максим!
Это упражнение придумали как аналогию нефритовой кровати, и воспринимается этот метод как народное средство. Давайте порассуждаем о "подводных камнях". Допустим у человека, сутулость, грудной кифоз это смещение тел позвонков наружу, то все нормально и бутылка работает на выпрямление этого отдела, как бы вдавливание посредством собственного веса + разогрев от бутылки + происходит небольшая работа брюшного пресса и мышц ног для исполнения перекатывания. Согласна, что для этой группы людей этот незамысловатый массаж служит разминанием позвоночника, а укрепление брюшного пресса стабилизирует поясничный отдел. Если человек идет по пути наименьшего сопротивления, ленится, и заблаговременно не занимается с профессионалом, не следит за здоровьем своего позвоночника, то даже хоть такое "валяние" пойдет ему на пользу.
Но, многим людям, у которых чрезмерно выраженный шейный и поясничный лордоз, эта процедура не будет полезна. А при наличии у человека протрузии - это предгрыжевое состояние дисков, или смещение тел позвонков кпереди этоспондолистез, то вы можете представить, какой может быть эффект и далеко не полезный!. Мало того, может произойти выпячивание грыжи, а при сильном смещении тел позвонков впереди, если человек рыхлый и тучный, то может произойти разрыв нервных волокон. Так что высота бутылки, слабость мышц и лишний вес это все представляет угрозу здоровью позвоночника, особенно, если человек не знает точно своих проблем. Ну, а у кого нет проблем, пусть катаются! Аналогия этому упражнению есть простой перекат назад на спине в плотной группировке. Советую не искать легких путей, тем более у вас уже есть моя эффективная многолетняя методика, проверенная практикой, кажется вы уже около года тренируетесь? Поверьте, только мышечный корсет из одинаково сильных мышц и безопасное растягивание может сохранить позвоночник здоровым на долгие годы.
С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.
Вверх
Added @ 15:07
Вот нашла по этому поводу здесь:
источник |
|
| Amber |
| Дата Jul 17 2016, 04:15 PM |
|
|
У себя дома
Город: Екатеринбург
Сообщений: 17207
Пользователь №: 269
Регистрация: 11-06-2004
|
Victoria
Спасибо.
Вчера в гостях выпила половинку бокала вина и поэтому боялась пить таблетки. В итоге конечно выпила и только тогда всё прошло.
|
|
| Оливка |
| Дата Jul 17 2016, 04:38 PM |
|
|
Дамочка
ДР: 14 Октября 1969г.
Город: г.Москва
Сообщений: 13694
Пользователь №: 756
Регистрация: 18-03-2005
|
Только специалист конечно назначает массажи где и сколько и как. Делают снимок позвоночника и смотрят, только после этого все остальные процедуры. Без снимка и осмотра врача нельзя себе назначать лечение. Позвонки оказывается не только выходят но и входят в нутрь. И это уже другие процедуры.
Я растягиваю каждый день позвонки, лбом касаясь коленей. И так стою сколько могу. И еще упражнение когда подбородком тянешься к груди, тоже растяжка.
Руки опускаем вниз и тянем их к полу, растягивая плечевые суставы. В общем, растяжка наше все. )) |
|
| Amber |
| Дата Jul 18 2016, 08:19 AM |
|
|
У себя дома
Город: Екатеринбург
Сообщений: 17207
Пользователь №: 269
Регистрация: 11-06-2004
|
Мне в гостях делали массаж) мамина знакомая как раз этим заниматся. Помогло, я хоть какое-то время была без боли. Приехав домой видимо расслабиться смогла и пришёл Капец.
Сегодня уже всё хорошо |
|
| Sova |
| Дата Jul 18 2016, 10:06 AM |
|
|
Живущий на форуме
 
 
ДР: 19 Мая 1917г. 
Город:
Сообщений: 7054
Пользователь №: 30895
Регистрация: 28-06-2012
|
Amber
Ты не пользуешься спец.воротником, когда занимаешься творчеством?
Я бы прежде чем, что-то предпринимать сделала бы МРТ шейного отдела. Остеохондроз - это не диагноз. |
|
| Victoria |
| Дата Jul 18 2016, 10:28 AM |
|
|
МИРУ - МИР!
ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58656
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
Оливка
| QUOTE | | Только специалист конечно назначает массажи где и сколько и как. Делают снимок позвоночника и смотрят |
Это да.
Мне в поликлинике постоянно назначал невролог массаж на воротниковую зону.
А недавно, когда сделала МРТ и после консультации с ангеоневрологом, мне запретили вообще прикасаться к воротниковой зоне.
Никаких массажей. Упражнения только статические. Никаких наклонов и поворотов нельзя. |
|
| Alinka |
| Дата Jul 25 2016, 09:39 PM |
|
|
Живущий на форуме
  
 
ДР: 24 Мая 1982г.
Город: Москва
Сообщений: 8552
Пользователь №: 108
Регистрация: 4-02-2004
|
| QUOTE (Sova @ Jul 18 2016, 07:06 AM) | Amber
Остеохондроз - это не диагноз. |
Это точно, равно как нет таких диагнозов, как: дисбактериоз, вегето-сосудистая дистония и тп.
У меня друзья открыли остеопатическую клинику, я сама пошла туда с букетом проблем. Очень многое узнаю от врачей про проблемы с позвоночником.
Если дословно переводить слово остеохандроз, то в переводе это означает выпадение кости (по моему как то так ) Думаю, что не нужно объяснять, что это невозможно практически. Ну или никак не соотносится с иными проблемами позвоночника или мышц спины.
У меня проблемная спина, поясница. Причина в неправильном функционировании мышц, а также в психо-эмоциональном состоянии. Однако, буквально в субботу у меня оказался 2ой шейный позвонок сильно смещен_ как оказалось это последствия ДДП 4 летней давности. Ну и плюс "компьтерная" шея ( сидячая работа). У меня часто болит голова, даже не болит, а как похмельная, возможно и есть эта причина.
Но вот когда я сказала, что у меня остехандроз врачи надо мной "поглумились".
Так что, когда серьезные проблемы надо однозначно делать МРТ и искать хорошего специалиста.
|
|
| Аська |
| Дата Jul 25 2016, 10:20 PM |
|
|
Набираем высоту
 
  
Город:
Сообщений: 13504
Пользователь №: 1979
Регистрация: 31-10-2005
|
| QUOTE | | ОстеохOндроз (от др.-греч. ὀστέον — кость и χόνδρος — хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. |
Wikipedia |
|
| Alinka |
| Дата Jul 25 2016, 10:39 PM |
|
|
Живущий на форуме
ДР: 24 Мая 1982г.
Город: Москва
Сообщений: 8552
Пользователь №: 108
Регистрация: 4-02-2004
|
| QUOTE (Аська @ Jul 25 2016, 07:20 PM) | | QUOTE | | ОстеохOндроз (от др.-греч. ὀστέον — кость и χόνδρος — хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. |
Wikipedia
|
Мне не медику, не запоминается латынь, равно как и Википедия не источник достоверной информации.
Может я перепутала слово кость со словом хрящ.
Спрошу у врача своего, напишу точно |
|
| Оливка |
| Дата Sep 10 2016, 08:29 PM |
|
|
Дамочка
ДР: 14 Октября 1969г.
Город: г.Москва
Сообщений: 13694
Пользователь №: 756
Регистрация: 18-03-2005
|
| QUOTE | | Так что, когда серьезные проблемы надо однозначно делать МРТ и искать хорошего специалиста. |
Хотя бы рентген...
| QUOTE | | Но вот когда я сказала, что у меня остехандроз врачи надо мной "поглумились". |
У меня этот диагноз зафиксирован в карте у нескольких врачей ))) Хотя в последствии ставили более конкретный, я его не выговорю. А это видимо общий, подразумевающий недостаточность в позвоночнике.
|
|
| Sova |
| Дата Mar 21 2017, 08:04 AM |
|
|
Живущий на форуме
ДР: 19 Мая 1917г.
Город:
Сообщений: 7054
Пользователь №: 30895
Регистрация: 28-06-2012
|
Хочу прорекламировать Аппликатор Ляпко) Это резиновый коврик с множеством иголочек. В инете можно посмотреть картинки) Применяю его уже с осени. Итог: нет головных болей, связанных с проблемами в шейном отделе, изчезло полностью онемение пальцев, эффект холодных рук, головокружения, легкие помутнения, скачки давления, онемени кусочков мозга, ну и прочие радости. В шее по результатам МРТ : две протрузии, смешение и еще какая-то гадость. У меня небольшой размер коврика (10х20). Пользуюсь им с утра и вечером. Сейчас уже спокойно могу лежать 30-40 минут. По моему совету их приобрели еще две подруги и свекровь. Очень довольны. Говорят намного удобнее, чем аппликаторы кузнецова.
|
|
| Victoria |
| Дата Mar 21 2017, 08:45 AM |
|
|
МИРУ - МИР!
ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58656
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
Sova, мне кажется, это орудие пыток, а не Ляпко(IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/smile.gif) Ты - герой!
Ты его прямо под шею и лежишь? Воротниковую не захватываешь? |
|
