|
|
| Аннушка_78 |
| Дата May 11 2013, 08:08 PM |
|
|
Unregistered
|
У мужа сегодня спина схватила, будем блокаду делать. |
|
| Victoria |
| Дата Aug 16 2013, 08:37 AM |
|
|
МИРУ - МИР!
   
   
   
  
   
ДР: 12 Июня 1917г. 
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58344
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Это дала мне доктор. Сказала, что нужно постоянно выполнять.
(IMG:http://109567572.users.photofile.ru/photo/109567572/200645128/211921928.jpg)
(IMG:http://109567572.users.photofile.ru/photo/109567572/200645128/211921929.jpg) |
|
| Galinka086 |
| Дата Aug 17 2013, 05:57 PM |
|
|
Unregistered
|
Victoria, спасибо за комплекс упражнений, я много сижу за компом ( и по работе тоже) поэтому шея затекает. Я и сама делала некоторые из этих упражнений так как шея болит, затекает. Надо выучить весь комплекс, буду и на работе поделывать. |
|
| Victoria |
| Дата Aug 17 2013, 09:26 PM |
|
|
МИРУ - МИР!
ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58344
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
Galinka086, пользуйтесь и будьте здоровы(IMG:http://woman.obovsem.com/html/emoticons/smile.gif)
|
|
| amerlin |
| Дата Sep 5 2013, 08:45 AM |
|
|
Почётный житель
 
Город: Винница
Сообщений: 1836
Пользователь №: 25721
Регистрация: 13-11-2010
|
папу ночью забрала скорая помощь, пошло острое обострение остеохондроза, уколы обезболивающего не помогали, сейчас под капельницей. |
|
| Victoria |
| Дата Sep 5 2013, 09:09 AM |
|
|
МИРУ - МИР!
ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58344
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
amerlin, ой-ёй-ёй...
Какая часть? |
|
| amerlin |
| Дата Sep 5 2013, 12:38 PM |
|
|
Почётный житель
Город: Винница
Сообщений: 1836
Пользователь №: 25721
Регистрация: 13-11-2010
|
Victoria
поясница |
|
| Victoria |
| Дата Sep 5 2013, 04:13 PM |
|
|
МИРУ - МИР!
ДР: 12 Июня 1917г.
Город: Город, который любит мир
Сообщений: 58344
Пользователь №: 212
Регистрация: 6-05-2004
|
amerlin, пусть папа скорее поправляется!
|
|
| Nikagray |
| Дата Sep 5 2013, 04:26 PM |
|
|
У себя дома
 
  
 
ДР: 26 Апреля 1911г. 
Город:
Сообщений: 21619
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010
|
amerlin
а у папы точно осатеоxандроз?не межпозвонковая грыжа? |
|
| amerlin |
| Дата Sep 5 2013, 07:24 PM |
|
|
Почётный житель
Город: Винница
Сообщений: 1836
Пользователь №: 25721
Регистрация: 13-11-2010
|
nikagray
у него он уже хронический, а это что то обострилось. Пока что врачи грыжу не обнаружили |
|
| Nikagray |
| Дата Sep 5 2013, 10:33 PM |
|
|
У себя дома
ДР: 26 Апреля 1911г.
Город:
Сообщений: 21619
Пользователь №: 23855
Регистрация: 26-03-2010
|
amerlin
ему томографию ,или мрт делали? |
|
| Tatjank@ |
| Дата Sep 24 2013, 06:10 AM |
|
|
Новичок
Город: Омск
Сообщений: 8
Пользователь №: 32848
Регистрация: 8-09-2013
|
Удивляет, что все ждут какого-то чуда: лекарства-панацеи, доктора с исцеляющими руками или волшебного упражнения. И при этом никто не хочет самостоятельно себе помочь, а болезнь то прогрессирует. Затекла шея перед компом - вспомнили упражнения, подвигались. А если бы не затекла? Не подвигались бы. В том и проблема, ждем, пока петух не клюнет. Если не рассматривать наследственные заболевания и повреждения позвоночника, то, чаще всего, причиной хондроза являются недостаток двигательной активности и слабые мышцы спины. Активность я имею ввиду не физическую вообще(многие говорят"я и так как белка в колесе), а конкретно движения суставов позвоночника. Как и в других, в них тоже откладываются соли, возникают застойные явления, уменьшается количество жидкости. Поэтому над ними надо работать, растяжка - самый лучший вариант. Гибкий позвоночник - здоровое тело. Главное - не дожидаться боли, хруста и других сигналов SOS.
Конечно, врач в любом случае чем-то поможет. Сделали 8 процедур, помогло - пошли дальше, к тому же образу жизни. А зачем напрягаться и парить голову какими-то действиями, ведь все уже хорошо, да и врач - вон,под боком, еще можно разок сходить.
Я ведь почему так пишу: муж тоже мучается много лет с поясницей и шеей. Когда совсем взвоет, ставлю блокаду, пропивает противовоспалительные и другие, делаю массаж, мази и т.д., и т.п. Но, этого хватает буквально на месяц, а потом еще сильнее. Не хочет он делать никакую гимнастику, не хочет обследоваться, если меня нет рядом , пропускает таблетки и компрессы. О чем это говорит? Что ему удобнее стонать, болеть, ждать от меня помощи и обижаться в случае отказа. Вместо того, чтобы взяться за себя. Таких людей я знаю много. Впоследствии, не добившись результатов или в случае обострения болезни, они любят находить крайних: не тот врач, не те таблетки, не те методы. Им проще выпить таблеточку и ждать: поможет или нет?. Не помогло, плохая таблеточка; помогло - живем до следующей дозы.
Вот как-то так. Обращайте внимание на свой организм, кроме вас он никому не нужен. Всем здоровья! |
|
| Kulbaba |
| Дата Oct 31 2013, 03:11 PM |
|
|
Новичок
Город:
Сообщений: 26
Пользователь №: 31958
Регистрация: 24-02-2013
|
Victoria, упражнения для спины – отличные. Вот уже почти полгода практикую такую зарядочку. Особенно беда с шеей была – наклоны головой сопровождались жутким хрустом. Если начать следить за собой – организм будет восстанавливаться. Заниматься здоровьем никогда не поздно, но, чем раньше вы начнёте – тем лучше. У меня так сильно болел позвоночник, что бывали дни, когда я даже не вставала. Обезболивающие стали постоянными спутниками – от них расстраивался кишечник, думала - выхода уже не найду. Врачи помочь ничем не могли – почти все мази (растирки, кремы) оказывают кратковременный эффект, да и растирать меня некому было. Решила всерьёз подойти к проблеме. Стала выполнять упражнения, такие же, как советует Victoria, + наклоны корпуса. По началу со скрипом, с хрустом, потом всё более плавно. Начала процедуры биокоррекором люкс– тоже очень хорошо помогает, укрепляет организм и снимает неприятные симптомы. Ещё пришлось изменить диету – стала больше есть фруктов, растительных продуктов содержащих кальций, летом – кресс-салат, крапива, петрушка, подорожник – можно готовить салаты, можно сделать травяную ванную. Отлично ещё шиповниковый чай, иммунитет укрепляет, и кальцием богат. |
|
| Nadegda Nikolaevna |
| Дата Oct 31 2013, 03:32 PM |
|
|
Новичок
Город:
Сообщений: 25
Пользователь №: 33043
Регистрация: 11-10-2013
|
Биорезонансная терапия – тоже очень хорошо помогает при проблемах с остеохондрозом. Отличная штука – биокорректор люкс, согласна, ещё на российском рынке есть приборы импульс и меридиан – тоже эффективные. Если комплексно подходить к проблеме - можно получить хороший результат. Чтобы кальций усваивался хорошо – нужен ещё витамин D, не забывайте. Потребление витамина D с возрастом должно пропорционально увеличиваться. Гиповитаминоз витамина D – страшная вещь, иммунитет падает, кости становятся хрупкими, практически не возможно их восстановления при травме. Люцерна, хвощ, крапива, петрушка – очень рекомендую. Там содержится и кальций и витамин D, для его усвоения. |
|
| Kulbaba |
| Дата Nov 1 2013, 10:38 AM |
|
|
Новичок
Город:
Сообщений: 26
Пользователь №: 31958
Регистрация: 24-02-2013
|
Да, результат можно получить, главное – его ещё и закрепить, не останавливаться на достигнутом, продолжать делать для профилактики всё то, с помощью чего удалось этого самого эффекта достигнуть. |
|
